1.时间遗忘法
时间是最好的解药，当我们出现情感问题与心理压力时，随着时间的逝去，积极地忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，那么，痛苦的经历将不再会影响你的未来 。
2.自信激励法
心理暗示的作用大到你自己都无法想象的程度 。多鼓励自己，能让自己更自信与振作起来 。只要你相信自己是最好的、最可以依赖的，是无所不能的，那么，你可能就真的可以做到无所不能 。
3.顺其自然法
顺其自然看起来很简单，做起来却很难，但是，它的效果也是最显着的 。当你能做到宠辱不惊，去留无意，那么还有什么不能放下的，还有什么心理压力不能放松呢？
4.音乐放松法
音乐与声音可以影响我们的情绪 。他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，优美的轻音乐可以调整我们的情绪与心理压力，让我们的心灵放松下来，享受被音乐包围的美妙感觉 。
5.淡化功利法
面对一个功利价值观比较盛行的社会，很多人都是为了功利而在努力奋斗着 。适当的功利心并没有坏处，但是过度就会让我们的心理压力增大 。建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理 。
6.换位思考法
换一个角度，换一种认知去看待问题，也许在你眼中那些不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验就会一笑而过！
【心理保健】结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道心理保健讲的是什么内容了吧，您也应该在知道远离心理压力的几个窍门吧，那小编希望你可以把今天学到的有关心理保健知识分享给身边的小伙伴们哦 。
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