嫉妒心理我相信每个人都会有，通常会给我们的心理健康带来一些损害，嫉妒心太强的话，容易导致人做出来一些傻事 。那么如何克服嫉妒心理呢？今天小编就带领大家去了解一下关于这方面的知识 。
别人比我成绩好、比我身高高、比我漂亮、比我工资高等等都会导致嫉妒心理的出现，也会导致跟人的交流障碍 。下面小编就从多个方面来跟大家探讨一下嫉妒心理 。
嫉妒有两方面的意义
1、嫉妒具有积极的意义
莎士比亚把嫉妒比作爱情的卫道士 。确实，你的恋人如果反对你同别的异性接触和交往，正是反映了他(她)对你的爱的程度 。
反之，如果他(她)从不”吃醋”，那么你们之间的爱情恐怕还处在很低的水平，或者已经到了危险的地步 。
因此，嫉妒在爱情里面还是有一定的积极意义的 。如果嫉妒能够转化成为前进的动力，则是积极的 。
2、嫉妒在更多为消极的意义
嫉妒常常会导致中伤别人、怨恨别人的诋毁别人等消极的行为 。
嫉妒往往是和心胸狭隘、缺乏修养联系在一起的 。心胸狭隘的人会因一些微不足道的小事而产生嫉妒心理，别人任何比他强的方面都成了他嫉妒的缘起 。缺乏修养的人会将嫉妒心理转化成消极的嫉妒行为，严重地破坏人际关系 。
尽管嫉妒有它积极的一面，但消极的一面还是最主要的，因此有必要对其进行克服 。
克服嫉妒
1、转移注意力
2、给自己一个不嫉妒的理由
3、看到自己的长处
4、化嫉妒为动力
当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人 。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延 。
为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人 。可以说”我的运气不太好而已”，”这样的成功没有什么价值”，以此排解心中不满，避免产生嫉妒 。这种方法只是权宜之计，不能过分使用，否则可能又会产生其它消极的心理障碍 。
一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方 。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态 。
总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒 。如果能把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，往往会使你赶上甚至超过别人 。这一切都取决于你自己 。
原因分析
一、嫉妒源于同一领域的竞争
通过观察，我们可以发现，嫉妒心理是具有等级性的 。只有处于同一竞争领域的两个竞争者才会有嫉妒心理和嫉妒行为 。
一个男子的多个配偶之间，一个女子的多个追求者之间，一个职位的两个竞争者之间，为了争取考试排名第一的同班同学之间，同事之间，同一竞争领域的且经常接触的两个人之间往往爆发激烈的嫉妒心理 。
人只会嫉妒与自己处于同一竞争领域的表现比自己强的人，而不会嫉妒处于与自己不在一个领域的人，也不会嫉妒同一竞争领域里表现比自己弱的人 。
周瑜嫉妒诸葛亮是由于诸葛亮和他同处一个领域并且能力比他强;周瑜不嫉妒刘备、曹操、孙权，由于他们不在同一竞争领域 。
白雪公主被后母皇后嫉妒，由于在竞争谁的容貌更美这一领域里白雪公主比后母皇后更漂亮 。
二、嫉妒源于某种被破坏的优越感
死心眼的爱情逻辑博客中说：嫉妒乃是一种被破坏的优越感 。也可以称之为优越感被破坏后的心理反应 。
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