随着人们工作的忙碌 ， 经常没有时间陪伴家人 ， 特别是老年人 ， 他们盼望着周末或者过节的时候 ， 儿女们能团聚在一起 ， 但显然让他们失望了 。现在的年轻人甚至忘了去关爱自己的父母 ， 忘了去关爱老年人心理健康 。而今天我们就来了解一下普通心理学 ， 看看老年人要如何保持心理健康 。
不止是年轻人忘了关爱老年人的心理健康 ， 老年人自己也忘了对自身心理健康有所关注 ， 于是就容易引发以下心理 。
1、黄昏心理
因为丧偶、子女离家工作、自身年老体弱或罹患疾病 ， 感到生活失去乐趣 ， 对未来丧失信心 ， 甚至对生活前景感到悲观等 ， 对任何人和事都怀有一种消极 ， 否定的灰色心理 。
2、自卑心理
由于退休后经济收入减少 ， 社会地位下降 ， 感到不再受人尊敬和重视 ， 而产生失落感和自卑心理 ， 可表现为发牢骚、埋怨 ， 指责子女或过去的同事和下属 ， 或是自暴自弃 。
3、无价值感
退休后的他们整天没有什么事做 ， 这让他们很难适应 ， 认为自己成了家庭和社会的累赘 ， 失去了存在的价值 。
4、不安全感
有些老年人对外界社会反感 ， 有偏见 ， 从而封闭自己 ， 很少与人交流 ， 同时 ， 也产生孤独无助的感觉 ， 变得恐惧外面的世界 。
5、老年性精神障碍
有些老年人 ， 如果缺少规律的生活 ， 又很少参加群体活动 ， 或是家庭中夫妻关系 ， 亲子关系不和 ， 生活没有愉悦感 ， 就可能诱发各种精神障碍 ， 如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐惧症、强迫症、癔症等 。总的看来 ， 老年期的精神障碍发病率略高于其他年龄里 。
6、老年性精神病
近年来 ， 老年性精神病发病率也有增加趋势 ， 常见的有：老年性情感性精神病 ， 老年性痴呆 ， 老年性精神分裂症 ， 由于某些慢性疾病引起的大脑衰退和心理变态等 。
老年人如何保持健康快乐的心理状态
我国人口老龄化进程在加快 ， 提高广大老年人生活质量 ， 让更多的老年人健康长寿已经日益引起全社会的重视 ， 中国社会和经济快速发展 ， 生活水平不断提高 ， 老年人应该充分享受生活的快乐 ， 但是 ， 老年人在实际生活中总会遇到健康、交往、家庭关系等方面的困难 ， 老年人如何才能让自己保持好健康快乐的心理状态呢？这里根据老年人的生活和心理特点 ， 提出几点建议 ， 供老年朋友参考 。
老年人应该知道健康快乐包含多方面内容
老年人健康快乐的含义与青年人是不同的 ， 他们的快乐包括身体健康、心理愉快、不寂寞、受到晚辈的敬重等等 ， 所以要在多方面给予老年人快乐 。
老年人要知道快乐主要靠自己的道理
老年人要让自己感到健康快乐 ， 必须摆正自己看问题态度 ， 不要用别人“应该”怎样的观念去要求别人 ， 不要先设想晚辈该如何对待您 ， 如果您有先入之想 ， 当晚辈没有按您想象去做时 ， 您就感到失望 ， 不满意 ， 伤心；同时 ， 也不要想当然地认为邻居、老年朋友、商店营业员、公交车上的售票员等该怎样对待您 ， 每个人有自己的态度、习惯、观点、性格 ， 不可能按照你想象的方式来对待您 ， 反而是您应该有宽容的态度 ， 有乐观的情绪 ， 有关心晚辈的风度 ， 有和蔼的笑容 ， 如此一来 ， 您走到哪里 ， 都很阳光 ， 别人也会很喜欢与您相处、交往 ， 您心里一定会很愉快的 。
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