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心理健康 这些心理毁掉我们的幸福感

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如今人们的生活压力特别大 ， 很多人都会产生一些心理问题影响人们的心理健康 ， 降低人们的幸福感 ， 那么影响幸福感的因素是什么呢？我们要如何增加幸福感呢？今天小编就带领大家一起了解一下 。
其实一个人的幸福感就是这个人的心态是否积极 ， 如果你产生了负面的情绪 ， 当然就不会觉得幸福了 。那么有哪些因素影响了人们的幸福感呢？
1.不善于发现阳光面
生活中有许多积极的、好的方面 ， 但许多人却忽略了它们 ， ”只看到自己的不幸 ， 忽略了自己的幸福”、”放大了别人的幸福 ， 缩小了自己的快乐”是其真实写照 。
一些媒体为了吸引眼球 ， 也对生活中的负面事件大肆宣传报道 。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心 ， 但同时也削弱了人们的积极心态 。
2.缺乏信念
信念这个东西很重要 。你在人生的道路上奔跑了20年后突然发现 ， 这一切却并非自己想要的 ， 你开始觉得迷茫 ， 你不知道人生的目标以及追求的到底是什么 ， 而这种心理很难让人产生幸福感 。
3.老爱比较
现代人把主要精力都投入到竞争中 ， 比职位、比房子、比财富……比来比去 ， 人们的心里只剩下欲望 ， 没有了幸福 。一旦人追求的不是如何幸福 ， 而是怎么比别人幸福时 ， 幸福也就离你远去了 。
4.不知道奉献
美国哈佛大学一项研究曾显示 ， 在生活中多去帮助他人 ， 能让自己感到更快乐 。但现代社会中 ， 乐于无私奉献的人越来越少 ， 斤斤计较的人越来越多 。如果你总算计着”我能从中得到什么”、”做这件事值不值得” ， 就会生活的很 。
5.不知足
俗话说”知足者常乐” ， 但能知足的人越来越少了 ， 有了房子想换更大的 ， 有了工作想换更好的 ， 有了钱想赚得更多……这些欲望 ， 指使着人无休止地奔波劳碌 ， 硬撑着去争取登上那”辉煌”的顶峰 。
6.相互不信任
虽然如今科技那么发达 ， 但是人们之间的交流却越来越少了 。他们在追逐名利、金钱的时候相互不信任 ， 而这也让人们的幸福感大大降低了 。
其实这个时候 ， 我们就应该停下来仔细的审视一下自己的人际关系 ， 你不妨抽个周末的时间 ， 邀请上你的朋友或者同事一起喝茶聊天 ， 将这些天的尴尬氛围统统驱散 。
7.过于焦虑
购房、子女养育、家庭养老负担等问题；因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力;朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的”压力源” 。在大城市中 ， 无论老人、年轻人还是孩子 ， 多处于一种烦躁不安的焦虑状态 ， 这让人们无法从心底感受到幸福 。
所以 ， 要想有个好心态就必须有个好心态 。没有什么是决定好心态的 ， 只有有个好心态本身 ， 才会有好心态、好心理 。所以不要拿什么物质借口埋怨对自己造成多大的心理影响 。好心态是自己造成的 ， 和其他无关 。所以要想有个好的心理状况 ， 一定要做个好心态的人 。
增加幸福感心理感受
一个疲惫不堪的女人艰难地行走在沙漠中 ， 增加幸福感心理感受 ， 饥渴难耐 。你送给她一块金子 ， 她不但没有欣喜 ， 反而用愤恨的眼神怒视着你 ， 你委屈地说：“你还想怎么样啊？我给你的可是块金子！比水贵重多了！” 生活中的女人就好比沙漠中的漫行者 ， 你是否真的知道：女人在什么阶段最需要什么？金子还是水？

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