首先应愉悦安定，有一种不磨灭的意志，遇事不怨天尤人 。幽默与乐观是孪生姐妹 。很难想象，一个遇到困难和挫折便愁肠百结的人，会具有幽默感 。相反，一个具有幽默感的人却能从自己不顺心的境遇中发现某些“戏剧性因素”，而能使自己做到心理平衡 。列宁的姐姐乌里扬诺娃说：“列宁巧妙的幽默使人胸怀开朗 。”只有当自己心胸开朗了，才可能使别人心胸开朗;只有自身具有感染力，才可能感染别人 。
其次，要主动的进行一些现实的工作，进行有自主性质的劳动 。幽默之所以为幽默，是将两种不相干的事件豁然串通起来，让人产生惊奇和有趣的感觉 。因此，幽默的创造者必须具备丰富的经验，独创的能力，跳开常规的思路 。
第三，要在平日里主动的加强风趣幽默的训练 。如对周围接触到的人，只要你和他熟，除工作外，可常说些有趣的话，多读一些中外幽默小品、名人趣事、歇后语等;遇事不妨度量大一点，想象让一个富有幽默感的人处在我此时的位置上，他将怎么办？此外，平时可试着调动起自己所看到的、听到的、读到的一切材料，或取其一点，或相反相成，或望文生义……加以联系、比较、生发，说不定就能达到一语惊人的“幽默” 。
通过这些介绍，也许原本性格寡言的你会有所感悟 。专家的这些专业分析对于性格塑造是很有现实帮助意义的 。我们看到这样的性格形成关键在于对日常的一些事情的合理把握，尤其应在于他人交往时的情感交流发挥出来才行 。因此，大家多了解一些这方面的常识还是很有必要的 。
四种乐观心态让你远离压力
压力是现代很多心理疾病的根源，很多人在巨大的压力之下会显得很烦躁、失眠，有时甚至会有暴饮暴食或者厌食这类极端的行为出现，尤其是那些工作在一线的白领们，更加容易被心理疾病所侵袭 。想要预防心理疾病的侵袭，其实也不难，只要我们能够在生活中以乐观的心态和饱满的热情对待工作，压力自然减少，心理疾病也就消失了 。接下来就跟着小编来看看以下四种乐观的心态吧！
1.保持一颗平常心
烦扰的生活中，平常心最重要，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为 。职业女性尤其要注意及时自我调节，因为过于沉重的心理压力必将损害健康，出现头晕、偏头痛、失眠、痛经、月经不调等症状 。
2.量力而行
首先要正视自己的精力，凡事不要勉强，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急 。同时，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高 。讲究方法，寻求支持 。在学会合理地安排生活、工作时间的同时，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲历亲为，而是要发动大家共同把事情做好 。
3.与人为善
良好的人际交往与事业的成功相辅相成，它们的关系是互动的，要与人为善 。“大事清楚小事糊涂”，郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为道出了人生至理 。
4.忙里偷闲
无论生活、工作再紧张再繁忙，也要保持有规律的生活，有张有弛，尽量避免做过多的事情 。重要的是，要尽量挤时间和家人在一起，要注意丰富个人业余生活，发展个人爱好，彻底放松自己，享受自己的时间 。
看了以上内容，相信你对于减压的良方又有了进一步的了解 。小编提醒大家，压力无处不在，如果你想要有效的预防压力，将希望寄托于那些药品是不可取的，只有生活中保持良好的态度和热情，才能够真正的远离心理疾病 。希望能对大家有所帮助 。
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