核桃这么吃，简单营养，补肾益气，延年益寿，吃了睡眠香
【核桃这么吃，简单营养，补肾益气，延年益寿，吃了睡眠香】大家好 ， 今天和大家分享的美食是——核桃红枣糯米露 。
说到核桃 ， 大家都知道它补脑 ， 但是 ， 中医上的说法是因为它补肾 ， 肾虚会表现为健忘、记忆力下降等 ， 所以补肾又补脑 。 另外 ， 这腰骨疼痛的人也适合多吃核桃 ， “核桃主骨” ， 对腰骨是很有帮助的 ， 不仅如此 ， 老人会掉牙齿也是因为肾气虚 ， 补肾还可以坚固牙齿 ， 也就是说核桃还能固齿牙 ， 这是中医传承下来的宝贵知识 。
今天小编就来和大家分享核桃一个简单的吃法 ， 营养加倍 ， 美容养颜 ， 安神补脑 ， 帮助您拥有一个好睡眠 。
核桃红枣糯米露做法：
第一步：备料糯米 ， 核桃 ， 将糯米核桃提前一晚用清水泡好 。
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第二步：把红枣去核 ， 并把糯米核桃控干水分 ， 一起放入豆浆机中 。
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第三步：选择果仁露键 ， 煮制浆香浆熟 ， 喜欢甜一点的可以适量加点白糖 。
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一份简单又营养的核桃红枣糯米露就完成了 ， 非常简单 ， 核桃含相当多的褪黑激素 ， 褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素 ， 能够帮助你入眠 。 不过注意不要喝完就睡哦！
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另外 ， 核桃红枣糯米露也可以作为早餐的美丽搭配 ， 是个不错的选择！喜欢的话 ， 记得分享给身边的朋友哦！返回搜狐 ， 查看更多
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