睡眠时间 20个基本的护肤小常识，能做到一半就不怕皮肤不好
爱美是每个女生的天性，除了化妆以外，拥有白皙透亮的好皮肤是女生们都梦寐以求的。但是很多女生不知道如何去做，屡屡“踩雷”，导致皮肤越来越差。那些基本的护肤小常识，你们都知道哪些呢？
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1、不要频繁洗脸，在夏天，我们的皮肤很容易出汗甚至出油。尽管如此也不要频繁洗脸，我们的皮肤比较脆弱，频繁洗脸会破坏皮肤表面的“保护层”，容易造成敏感肌。
2、洗完脸以后尽量用面巾纸擦拭，因为毛巾中很容易滋生细菌，会导致我们的皮肤越擦越脏。而且皮肤表面比较粗糙，容易擦伤面部。
3、一年四季都要擦防晒，防晒霜不是只有在夏天使用的，因为其他季节虽然没有夏季的紫外线这么强烈，但是同样也会“侵害”我们的皮肤，所以防晒一年四季都不能松懈。
4、经常清洗和更换枕套，我们的枕套中含有大量的螨虫和细菌，如果不经常清洗，那些脏东西很容易在我们睡觉的时候，阻塞我们皮肤的毛孔。
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5、不要每天都敷面膜，过于频繁地敷面膜会让我们的皮肤“营养过剩”，从而导致我们皮肤出油等状况。
6、擦完防晒霜不要立即出门，我们的防晒霜之所以能防晒是因为会在皮肤表面形成保护膜，在成膜之前出门，效果会大打折扣。
7、不要经常去角质，过于频繁去角质会破坏我们皮肤表层，久而久之容易导致敏感肌。对于油皮来说，一周一次就够了。干皮甚至敏感肌尽量就不要去角质了。
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【 睡眠时间 20个基本的护肤小常识，能做到一半就不怕皮肤不好】8、含有VC和熊果苷的护肤品不要在白天使用，因为这两者在白天使用会吸收阳光，从而导致越来越黑。最好是在晚上睡前使用。
9、多喝水，皮肤想要达到理想状态，最主要的就是水分充足。除了护肤品以外，最健康简单的方法就是喝水了，不仅如此，喝水还可以加速我们新陈代谢，也是对我们的皮肤是有益的。
10、洗完手之后一定要擦护手霜，除了脸以外，手部的皮肤状态也是体现一个人年龄感很重要的部分。
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11、多运动，运动的时候会大汗淋漓，在排出汗液的同时，也把皮肤内的脏东西排了出来。不仅如此，运动还会加速新陈代谢，对皮肤也是非常好的。
12、少吃糖，糖是致痘最大的“凶手”。尤其是痘痘肌的朋友们，平时尽量不要吃糖了，如果喜欢吃甜，就吃点水果吧。
13、保持充足的睡眠，保持充足的睡眠对护肤来说，比擦昂贵的护肤品更加有效。7-8小时的睡眠时间，对我们来说是最好的。
14、一定不要挤痘痘，用手挤痘痘，我们手上的细菌或者空气中的细菌很容易让伤口感染，轻则留下丑陋的痘印或者疤痕，重则会引发皮肤炎。
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15、敷完面膜要洗掉，敷完面膜之后残留在表面的精华很容易阻塞我们的毛孔。不仅如此，粘腻的精华液可能还会媳妇皮肤中的脏东西，让我们的皮肤“变脏”。
16、成年人不要用婴幼儿护肤品，虽然婴幼儿护肤品温和无刺激，但是往往滋润养比较好，对于成年人尤其是油皮的成年人来说，一定要避免。
17、哪怕是有卸妆功效的洗面奶，任然还是要卸妆。化了妆或者涂了防晒霜晚上一定要卸妆，不然会容易阻塞毛孔甚至色斑的形成。卸妆产品主要针对化妆品来达到卸妆效果，而清洁度再好的洗面奶也主要针对皮肤中日常的脏东西的，很难卸干净。
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