夏天夏天这杯饮品我1星期喝2次，皮肤白嫩晒不黑，连隔离霜都省了
夏天是露肉的季节 ， 能穿美美的裙子固然好 ， 但是炙热的阳光也是很愁人 。 不仅炎热难耐 ， 而且很容易晒黑 。 所以走在路上 ， 到处都是捂得严严实实的人 ， 防晒衣、防晒帽、防晒霜、隔离霜 ， 样样不少 。 但是我外出却从来不抹隔离霜这些 ， 带个帽子就出门 。 因为我始终认为要想真正的美白肌肤 ， 就要从内而外的保养 ， 从根源解决问题 ， 这样美白效果才持久 。 夏天我每星期都至少喝2次这杯饮品 ， 美白肌肤防黑斑的效果非常好 ， 皮肤白嫩晒不黑 ， 隔离霜什么的都可以省了 ， 它就是火龙果汁了 。
火龙果可是个好东西 ， 不仅味道香甜 ， 还具有很高的营养价值 。 主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等 。 它富含抗氧化剂维生素C ， 能美白皮肤防黑斑 。 值得一提的是 ， 火龙果的果皮中还含有非常珍贵的营养物质——花青素 ， 不仅能预防多种疾病 ， 还能增进皮肤的光滑度 ， 美颜肌肤 。 而且火龙果中还具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 ， 多吃也不用担心长胖哦 。
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因花青素对温度敏感 ， 应生食为佳 。 可以用小刀刮下直接生吃 ， 或切成细条凉拌 ， 榨汁食用也是不错的选择 。 今天就分享大家一个火龙果汁的做法 ， 做法非常的简单 ， 好喝又有营养 ， 夏天常喝能美白肌肤防黑斑 ， 喜欢的朋友们也赶紧试试吧 。 夏天这杯饮品我1星期喝2次 ， 皮肤白嫩晒不黑 ， 连隔离霜都省了 。
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【火龙果汁】
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食材：火龙果、白糖、水 。 做法步骤：
第一步：火龙果对半切开 ， 去除果肉 ， 切成小丁 ， 放到料理机中 ， 加入适量的白糖和清水 ， 盖上盖子拧紧 ， 打成细腻的果汁 。
第二步：打好的火龙果汁过滤一遍 ， 过滤到准备好的杯子里 ， 这样口感更细腻 。
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【夏天夏天这杯饮品我1星期喝2次，皮肤白嫩晒不黑，连隔离霜都省了】这样简单做好的火龙果汁颜色艳丽 ， 香甜可口 ， 能美白肌肤防晒黑 ， 还不长胖 ， 夏天一定别错过 ， 喜欢的朋友们赶紧试试吧 。
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