社恐比社恐更重要的事。( 二 ) 爱情|重要的事|约会

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被动社恐的人难题主要有：当众演讲、私下社交和面对爱情。

如何面对当众演讲？

想解决这个问题，除了要做好准备之外，还能利用“具身认知”理论来解决。
具身认知是指生理体验与心理状态有着强烈的联系。生理影响心理，反过来也一样。
比如说，人在开心的时候会微笑，而如果不开心的时候，勉强让自己假笑，笑着笑着，人也会变得更开心。

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所以，把“具身认知”应用到社交中，就是用一些代表自信的行动来要求自己。比如，抬头挺胸、声音洪亮等。
这样就会缓解你的紧张，让你变得更自信。

如何面对私下社交？

大多数人认为会社交的人就是口若悬河，能把人聊晕的人。
但大大相反，懂得倾听的人才是真正的社交高手。
只顾自己表达，而忽略别人感受，只是表达欲旺盛，不是高情商。

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真正懂社交的人，会倾听别人话语中隐藏的信息，识别他人的情绪并给予回应。
而社恐的人通常内心比较细腻，在识别他人情绪上面有优势，可以很好地利用这一点。
学会做一个积极的倾听者，在和他人谈话时，给予情绪上的回应。

如何面对爱情？

社恐人的最大难题应属脱单了。
因为社交圈子窄，也不敢迈出去扩大社交圈。社恐人对爱情是既期待又害怕。

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大姐说：最好的办法就是打扮漂亮，走出去。这样才能有更多的机会。
在趁早精神里，这叫做“增加出席率”，简单说就是要打扮漂亮走出去，给别人看见你和让你自己看见别人的机会。

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现在的各种聚会和兴趣小组很多，一开始不要多想，报名几个去参加，看看大家都是怎样度过业余生活的，同时也可以观察社交高手都怎样介绍自己和认识别人。
不要觉得一旦去了，没有收获就是浪费时间。所有概率都需要一个分母，分母够大，做了乘法以后分子才会更大。
本来一切都是体验，如果你本阶段的重要目标就是人生伴侣，与你幸福的后半生相比，这些时间代价都值得。
就是这样，打扮漂亮，走出去，自然地微笑和交谈，让他看到你，让他有生之年都记得看到你的那一刻。

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而且约会未必一定要恋爱。
我们无需太过看重约会，紧张约会，把所有希望都寄托于约会。
不是每一个约会都背负着后半生幸福的责任。
约会，只是一种丰富彼此人生的短暂共处。
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社恐的本质是不能很好的融入集体。
但我们无论工作、生活还是学习都无法完全脱离群体。
适应集体，是我们在成长过程中必须要学会的。