柠檬水|好雨时节：详解脸上斑点是如何形成的( 二 )
预防长斑的好习惯：
1、不要熬夜，晚上的10点到早上5点是肌肤新陈代谢的最佳时间，这时候也是肌肤细胞修复的最好时刻
2、在睡觉前的一个小时做一个简单的补水或者是美白面膜
3、早上起床后，要喝上一杯白开水或者是蜂蜜柠檬水，促进肌肤毒素的排出
4、至少吃一个西红柿并且每日富含维生素C的水果也是不能够缺少的
5、在卸妆时，一定要认真的将脸部的妆容清洁干净，并用祛斑霜或精华等祛斑产品
6、每天认真清洁肌肤，干性肌肤多做好补水保湿，油性肌肤多做好清洁，并且做好补水保湿
容易长斑的原因：
1、不防晒，紫外线对皮肤的伤害远比你知道的要严重的多，皮肤产生周围和色斑大部分都是因为光老化引起的
2、长时间戴浓妆，化妆品含有铅，汞等化学金属成分有吸光作用，长期带妆容易长斑
3、没有及时清洁皮肤，在外面一天回家累了，没有卸妆先睡一觉
4、过度使用美白产品，效果约惊人的越是会让皮肤更加缺水脆弱，增加长斑的机会
5、不运动，宅。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来
6、长时间面对电脑，有意识的减少面对电脑的时间、涂上防辐射隔离防晒霜，下班后记得卸妆洗脸
再来说说祛斑的好习惯！祛斑期间做好事可以起到事半功倍的效果的！
1、每天保证睡眠充足和质量，不要熬夜
2、早起喝豆浆，晚上睡前喝杯柠檬水
3、每天喝够8杯水，及时排毒多运动
4、多吃含有维生素C和蛋白质的食物
5、不喝咖啡，不喝奶茶，坚持28天
6、不吃辛辣油腻的食物，忌烟酒
7、避免日晒，根据季节选择不同系数的防晒霜
8、一定要注意防晒！！！
9、一周两次美白面膜
10、最好选择熊果苷，活力VC，这些成分的祛斑霜，皮肤的新陈代谢周期为28天一个周期
【 柠檬水|好雨时节：详解脸上斑点是如何形成的】11、睡前选择适合你的祛斑产品，按摩面部排毒
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