大吃小巷|它是改善皮肤的“克星”，皮肤科护士很少告诉你，便宜又好用！
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不得不承认 ， 女人过了40岁之后 ， 身体各种机能就逐渐下降 ， 其中最明显的就是皮肤的变化 ， 就算是女明星 ， 也很少有颜值能打的了 。
女人一旦上了年纪 ， 体内的胶原蛋白就会逐渐流失 ， 从而出现细纹、暗沉斑点、皮肤蜡黄等问题 ， 因此 ， 想要皮肤好 ， 美过同龄人 ， 一定要内调外养护肤 。
皮肤科护士透露 ， 这几样东西是改善皮肤的“克星” ， 便宜又好用！
1、维生素 B族——“加快新陈代谢 ， 是皮炎的克星”
B族可以很好地改善心理紧张焦虑的现象 ， 且也可以应对压力的能力衰弱 。 像应对痘痘或者是痤疮有不错的缓解效果 。 若是经常缺乏B族的人 ， 容易导致便秘或者口臭等现象 ， 会造成消化不良便秘 ， 口臭的现象 ， 所以适量的补充可以改变这种以上症状的出现 。
2、维生素 C——“美白抗氧化剂”
补充VC ， 对提高机体免疫力有帮助 ， 还能美白 ， 能帮助人体激活合成胶原蛋白过程中的酶 ， 同时还能够阻断络氨酸酶的形成 ， 从而抑制黑色素生成 。
3、三花降压饮——“清热凉血”
三花分别是菊花、金银花、葛花 ， 经常取这几样食材一起泡水喝 ， 可以清热解毒 ， 特别适合夏天喝 ， 有健脾、祛湿、醒酒的作用 ， 熬夜党、三高人群适合 。
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4、冻干红银莲子汤——“养颜淡斑小能手 ”
坚持吃它可以补充胶原蛋白 ， 减少皮肤水分的流失 ， 它包含了成分银耳、红糖、红枣、枸杞、莲子、百合 ， 都是护肤养颜、补血的食材 ， 其针对人群是熬夜、饮食暴饮暴食或是喝酒的朋友们 ， 对痘痘、便秘、皮肤暗淡、口臭、失眠、以及更年期女性有改善调养作用 。
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