vorst健康营养师|你是拥有“长寿性格”的人吗？B型人格用一个显著特征胜出( 三 )
●杜绝无意义的攀比
客观分析自己的优劣势和喜好、能力后确立目标 ， 发挥长处 ， 一步一步靠近自己想要达到的目标 。
在这个过程中自然而然就会发现自己的价值和意义 ， 不再把精力放在无意义的攀比上 。
●情绪不要憋在心里
感到悲伤难过时 ， 不要憋在心底 ， 寻找途径合理宣泄 ， 比如可以痛哭一场或跟好友诉说 。
哭虽然不能解决具体问题 ， 但有助于释放悲伤情绪 ， 泪水会带走体内的压力激素 ， 降低与压力相关的神经递质 。 ▲
【vorst健康营养师|你是拥有“长寿性格”的人吗？B型人格用一个显著特征胜出】
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