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以前生活艰难 ， 有饭吃就不错了 ， 所以大家都是有什么就吃什么 ， 根本就没得挑 ， 当然也不会过多的关注健康的问题 ， 但是现在生活不一样了 ， 每天不用担心没东西吃 ， 所以大家也就开始想方设法的吃的美味一些 。 而且也比较注重养生 ， 会时刻关注自己的健康 ， 有的还会定期做一些体检之类的 ， 但其实从一些生活中的小事 ， 有时也会反映出自身的健康 。 如果你的身体健康 ， 那么会有以下七种特征 。
第1种 ， 眼睛有神
一个人有没有精神从眼睛就能看出来 ， 健康的眼睛一定是特别有神的 ， 说闪闪发亮就夸张了 ， 但是绝对不是萎靡不振的 ， 眼睛有神看起来就很精神 ， 精神好就一定是没有大毛病的 。
第2种 ， 吃饭也很规律
如果在该吃饭的时间没有不想吃饭或者吃的很少的情况 ， 那么你一定是健康的 。 吃饭是很重要的 ， 如果吃饭都不积极那干什么事还会积极呢？所以如果你发现自己总是在该吃饭的时候不想吃饭 ， 当然排除你自己不愿意吃饭的情况那么你一定是得病了 。 有的人为了减肥选择节食 ， 结果呢 ， 减肥也没见好还得了厌食症 ， 这就是现实血淋淋的例子啊 ， 所以要重视吃饭这个事情 。
第3种 ， 睡眠质量好
睡觉是补充体力的一个很重要的方法 ， 如果睡不好那么你一定是有健康问题 。 好多人会有晚上睡觉出现失眠的情况 ， 有的人是神经衰弱 ， 有的人是心理装着事情放不下 ， 无论是哪一种这都是不健康的 ， 还有人一天睡觉的时间特别短 ， 醒了之后就睡不着了 ， 这种也是说明你的身体出现问题了 。
第4种 ， 一整天都精力充沛
一天中我们醒着的时间大概有十几个小时 ， 如果一直都是精力充沛的那么说明我们没有得病 ， 而且还能从一定程度上说明我们的身体还是相当年轻的 。 在睡眠充足的情况下 ， 只有生病的人才会感觉到有些疲惫 。
第5种 ， 体重比较稳定
一个人的体重通常在短时间内是不会有很大的变化的 ， 一般情况下早上的体重会比晚上的体重轻一些 ， 这是十分正常的 ， 但是如果变化非常大就不正常了 ， 有的人在减肥的时候 ， 短短几天就减掉了五六斤那么他的身体一定不是健康的 ， 这种情况下 ， 通常会有反弹或者出现健康问题 ， 比如低血糖 ， 听起来好像不是很大的毛病 ， 但情况严重的话也是很吓人的 。
第6种 ， 拥有一头乌黑亮丽的头发 。
从你的头发的好坏就能看出来你的健康问题 ， 如果你是健康的并且没有染过头发 ， 那么你的头发一定是乌黑发亮的 ， 并且不会油的比较快 ， 没有很多的头皮屑等等问题 。
第7种 ， 上厕所十分规律
如果你每一天都会去厕所那么你的消化系统一定是健康的 ， 比如每天早上起床第一件事就是解大便 ， 这个过程中会把身体内前一天留下来的毒素都给排出去 ， 起到清洁肠道的作用 ， 就像通常大家都说每吃一次泡面就要用三天的时间才能把毒素排完 ， 这时一个排毒的重要方法 ， 如果一个人超过两天没有排便 ， 那么那些垃圾就会一直留在身体里 ， 这个时候就要注意了 ， 说明你的消化系统出了问题 ， 所以一定要重视 ， 一旦出现了问题就要想办法解决 。
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