夏天|它是天然“花青素”，女人每天吃点，美白消皱纹
它是天然“花青素” ， 女人每天吃点 ， 美白消皱纹 ， 40岁还是少女脸 。 不想花大价钱买护肤品？那就请看我这里来 ， 便宜又好吃的东西让你的肌肤重返二十岁 。 秋天是一个干燥的季节 ， 也是一个可以让我们偷偷变白的季节 。 夏天变黑的你 ， 一定要在秋天白回来！想要白回来并不只有护肤品和美白针 ， 还有“它” ， “它”就是紫薯 。
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紫薯大家知道 ， 是一种很有营养的食品 ， 不管怎么吃都不会长胖 。 紫薯含有蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸等营养成分 ， 不仅能够美白还能美容养颜消皱纹 ， 所以它才一个称号叫“花青素” 。 姑姑这一生真的是没有“白活”啊 ， 一直都是黑黑的没有白过 ， 被所有人笑 。 于是来求助于我 ， 于是我就给她推荐了紫薯 。 因为我知道紫薯能从体内解决她的这些问题 ， 比起那些化学物品从体外涂的东西是非常好的 。 除了做足防晒工作外 ， 姑姑连着吃了一个月后皮肤慢慢变白了 ， 而且身材苗条 。
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天然“花青素”被找到 ， 美白去色斑 ， 皮肤白更嫩 ， 不化妆也美 。 紫薯加上它们就是一道糖水 ， 紫薯加西米和牛奶做成了一道紫薯西米露 ， 这道糖水夏天喝清热解毒秋天吃就偷偷变白 。 夏天把我们的小脸蛋晒得出色斑 ， 什么化学物品都没有用 ， 闺蜜就是用化学物品涂在脸上然后导致过敏烂脸 ， 有时候贵的东西不一定是好的 。 天然的的东西才是最好的 ， 不仅便宜还解决我们的问题 。
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看闺蜜和我吐槽的样子 ， 我就给她推荐了紫薯西米露 ， 西米含有B族维生素对我们皮肤有滋养的作用 ， 能美容养颜祛色斑 。 单单喝牛奶有点喝腻了 ， 那不如就和紫薯一起煮 ， 营养又健康 。 紫薯西米露是人人都爱的一道糖水 ， 可能你们不知道这道糖水有那么多功效 ， 那现在我告诉你啦 ， 你们那就要多喝 ， 外面卖得也贵 ， 那就自己在家动手吧！小编期待变漂亮的你！
【紫薯西米露】
美食详细材料
紫薯1根 ， 西米56克 ， 炼奶8克 ， 清水300毫升
美食详细步骤
1.首先 ， 锅里倒入300毫升的清水 ， 把水煮至沸腾了 ， 倒入西米 ， 煮个18分钟 。
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2.就在西米煮至的时候 ， 手空闲下来了 ， 就先来把紫薯准备好了 。 削去表皮 ， 清洗干净表面的杂质 ， 然后 ， 用刀切成小块 ， 备用着 。
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3.18分钟到了 ， 打开锅盖 ， 放入紫薯块 ， 用勺子搅拌几下 ， 继续煮15分钟 ， 煮好了 ， 再焖个5分钟 ， 就可以盛到自己的碗里了 。
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4.单凭这样吃 ， 似乎味道还不够 ， 加入一些炼奶 ， 用勺子搅拌至炼奶完全的融化了 ， 一股奶香味 ， 而且味道甜而不腻 ， 如果喜欢吃冰一点的 ， 可以在紫薯西米露放凉了之后 ， 转移到冰箱冷藏10分钟 ， 再拿出来享用 ， 也是一样好吃的 。
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