养生杂志|吃一次胜过8斤牡蛎，乳腺科专家提醒：乳腺结节的人不妨多吃，消肿散结( 二 )
另外 ， 生活中建议大家主动做好2件事 ， 也利于乳腺结节消散！
1、主动缓解压力
目前因为工作压力大导致很多女性高压力情绪波动和乳腺增生和情绪有着密切的关系 。 当情绪不稳定容易导致乳腺炎症、增生结节的出现所以保持情绪的稳定注意舒缓压力 ， 能有效缓解乳腺增生结节的不适 。
2、常按手部肝反射区
手部的肝反射区位于小拇指以及无名指下1指宽的地方 ， 建议大家每日用对侧手的大拇指按压此部位3-5分钟 ， 达到局部发热最好 。 长期按压可以起到疏肝解郁 ， 增强脾脏统血的作用 。 调整内分泌 ， 乳腺结节也会有所缓解 。
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