健身教练Paull|“肝病3分靠治，7分靠养”，慢性肝病患者该如何保护肝脏？( 二 )
由于慢性肝病患者的病程比较长 ， 病情比较严重 ， 也会影响患者的情绪 。 病情影响情绪 ， 情绪又影响病情 ， 形成一个恶性循环 。 学会放松自己的情绪 ， 纾解自己的坏情绪 ， 对帮助肝脏治疗也有好处 。
建议肝病患者结合第二点 ， 在日常运动中学会释放坏情绪 ， 保持一个积极的态度面对肝病治疗 ， 对健康更有好处 。
（四）合理用药 ， 保肝药也不能乱用
慢性肝病患者通常需要长期服用药物等治疗疾病 ， 尤其是乙肝患者 ， 需要长期接受抗病毒药物治疗 。 在这时 ， 很多人害怕对肝脏造成损伤 ， 有一顿没一顿的吃药 ， 只会加重病情 ， 更容易出现耐药 。
严格的遵照医嘱服用药物 ， 能够减缓病情恶化的速度 。 预防乙肝等慢性肝病逐渐向肝硬化甚至肝癌迈近 。
而有些人表示 ， 多吃点保肝药是不是就能预防恶化？错了 ， 保肝药也是药 ， 多种药物混合使用也需要警惕相互反应 ， 损伤肝脏 。 患者还应该注意避免在外面买一些保健品或者乱吃中药 ， 以免伤肝 。
（五）劳逸结合 ， 切忌劳累过度
最后一点就是劳逸结合 。 在长时间的熬夜加班、作息不规律时 ， 可能加重慢性肝脏疾病的病情 ， 也可能对肝脏造成意想不到的伤害 。 如果你虽然做到了前几点 ， 但仍然熬夜、作息不规律、劳累过度 ， 也可能损伤肝脏 ， 加重肝病 。
学会劳逸结合 ， 在日常工作之余 ， 学会通过简单的穴位按摩帮助养肝 ， 放松自己 ， 也能保护肝脏 。
如果你能做到这几点 ， 或许能够在治疗肝脏疾病之余 ， 养肝护肝 。 对提高疗效 ， 恢复肝脏健康也有帮助 。
有些患者偏不相信 ， 最终吃了大亏 。 俗话还说“百病之源在肝脏” 。 肝脏虽然看上去是个独立的器官 ， 但它发生病变后 ， 身体也会随之出现很多大大小小的问题 。
①肝主藏血 ， 脾脏主运化 。 在肝不好时 ， 气血运转不畅 ， 可能影响脾胃虚弱 。
②肝主消化 ， 脂肪肝、肝硬化等都可能影响消化系统 ， 引发胃酸反流、消化道出血等 。
③肝开窍于目 ， 眼睛依靠肝血滋养 ， 当肝脏不好 ， 容易出现双眼无神 。 肝火旺可能引发眼干眼涩 ， 眼屎增多 。
④肝不好 ， 肾也受影响 。 肝脏能帮助代谢 ， 肾脏也能代谢 ， 排泄 。 肝不好的人 ， 也能引发肾虚等 。
【健身教练Paull|“肝病3分靠治，7分靠养”，慢性肝病患者该如何保护肝脏？】结语：讲了这么多 ， 你能记住多少？做到多少？慢性肝病的出现并非小事 ， 不仅要及时接受治疗 ， 更应该注重养肝护肝 ， 否则身体内的器官等也会随之受到影响 ， 进而损伤人们的健康
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