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人性拆解员|心理真相：在学会接受被爱之前，一切努力都是空( 二 )


而如果自己没有做到 ， 反而有一丝丝心安 ， 因为验证了自己内心对自己的否定 。
这样不安的漩涡 ， 到底如何才能摆脱呢？02、在无序中 ， “自律”很难存在真正了解孩子成长的人 ， 都懂得这样一个道理：一个人的自律 ， 有且只有一种方法 ， 那就是“自爱” 。
没有“自爱” ， 所谓的“自律” ， 只是一种爱我强迫 ， 就好像 ， 那个曾经督促我们的父母 ， 又在耳边 ， 督促你减肥、督促你运动、督促你理财 ， 不要乱花钱……这一切 ， 都在告诉你 ， 你还不够好 ， 你还需要改变 。
那么 ， 我们为什么会误以为 ， 这就是“自爱” ， 这就是“自律” ， 因为 ， 我们从小 ， 就把“督促”把来自于父母的焦虑 ， 当成了“爱” 。
我们不重新捋顺 ， 我们在颠倒的因果和无序中 ， 真正的“自律”很难存在 。
什么是真正的自律？
其实 ， 我们很难见过 ， 因为很多人 ， 都成长于父母的焦虑 ， 我们习惯了 ， 把焦虑换算成爱 ， 甚至 ， 也会用同样的方法 ， 对待自己的孩子 。
真正的自律 ， 是你做这件事的时候 ， 是发自内心的需要 ， 这需要不是要证明自己 ， 而是发自于内部的渴望 。 就像你渴了要喝水 ， 饿了要吃饭一样 ， 它带来的是踏实的满足和喜悦 。
举个例子 ， 有人说读书是为了充实自己 ， 其实读书什么也不为 ， 只是因为爱读书 。 这个时候 ， 读书已经成为了你快乐的源泉 ， 带来了“心流” ， 让你在心乱如麻的时候 ， 体会到了平静 ， 在迷茫的时候 ， 找到了方向 。 这个时候 ， 读书 ， 还需要给自己制定计划 ， 还需要“坚持”吗？并不需要 ， 可能 ， 让自己停下 ， 别读书 ， 需要自己监督……
同样 ， 健身也是如此 ， 当这件事成为你平静的源泉 ， 你是发自内心的渴望 ， 不是为了证明 ， 不是为了晒圈 ， 只是你需要……这就是自律的感觉 。
而自律 ， 没有它法 ， 不需要强迫 ， 只是出于“热爱” 。 03、在“爱”之前 ， 一切努力都是空有这样一位心理咨询师朋友 ， 叫李明（化名） ， 如今已经是一家大机构的CEO了 。
在李明还是一名普通咨询师的时候 ， 他成为咨询师的最大动力 ， 就是向周围的亲人、爱人、朋友、甚至来访者证明自己 。
证明自己 ， 其实是人之常情 ， 这个世界也是这样变得越来越好的 。
但是 ， 李明在头脑层面明白但凡“证明” ， 就是虚弱；但凡彰显 ， 就是说明“不足”的道理 。
于是 ， 李明就跟他的老师 ， 进行了心理咨询 。
李明成长于一个比较冷漠的家庭 。 虽然 ， 父母不像别人家那么唠叨 ， 他有很大的自由空间 ， 但是 ， 他经常自己一个人 ， 非常孤独 。
即便自己取得成绩 ， 父母很少肯定自己；找到了女友 ， 结婚了 ， 爱人对自己很好 ， 但是 ， 感情非常平淡 。 感受不到“被爱” ， 内心非常孤独 。 虽然已经强大到 ， 可以独当一面 ， 也不愿意 ， 停下来歇一歇 ， 总是让自己不停忙碌 。
李明常说：“你看 ， 我最想过的生活是无忧无虑 ， 在海边休息几天 ， 最好能什么也不干 。 ”其实 ， 对于他而言 ， 公司已经走上正轨 ， 完全不需要他 。 有专门的职业经理人 ， 是他的亲妹妹 ， 资深的咨询师团队的监管是他的好友 ， 家里孩子也大了 ， 他完全符合财富自由 ， 可以提前退休的资格 。
李明自己也说：“即便再开一家别的生意 ， 也可以应付的过来 ， 甚至不需要我出面的 。 ”
他也不是不放心经营 。 用他自己话说：“我闲下来 ， 就显得我好像很没用 ， 我得证明我的咨询技术不错 ， 我的客户对我满意 ， 我能赚更多钱……”

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