如何长期坚持做一件事情？
文章图片
文章图片
“做了就是成功 ， 完成优于完美 。 ”
好文5590字|9分钟阅读
来源：L先生说（ID：lxianshengmiao）
作者：Lachel ， 专注于心理学和认知思维 ， 做过广告和互联网 ， 现在在做文化和教育 。
这似乎是很多人会有的困扰 。
我经常收到类似这样的询问 。 比如：
我想培养一个习惯 ， 已经坚持了一段时间 ， 但总是很容易被打断 ， 然后就会失去动力 ， 很难继续再做下去 ， 究竟怎样才能长期坚持下去 ， 把它变成自己的一个习惯呢？
或者：
我想培养一个习惯 ， 但是每一次去做的时候 ， 都需要花费很多精力去腾挪事情、安排时间 ， 导致每次都觉得很疲惫、很麻烦 ， 在这种情况下 ， 怎样才能把它坚持下去呢？
我非常理解这样的情况 ， 也非常理解大家的想法和感受 。
可是 ， 问题来了：为什么我们一定要坚持做一件事情 ， 一定要把它做完呢？
举个例子 。
前阵子有读者给我留言 ， 说：我想养成每天复盘的习惯 ， 想坚持半年 。 前面已经坚持了两个月 ， 但前几天工作太忙 ， 下班后实在没空去复盘、思考 ， 中断了好几天 ， 结果就没有动力继续复盘下去了 ， 回到了之前的状态 ， 总觉得这个习惯就「断掉了」 ， 很失败 。
这种情况下 ， 应该怎么办呢？
大家不妨代入进去思考一下：我们为什么要去复盘？复盘的目的是什么？
是因为有一个人告诉我们：我要给你布置一个任务 ， 你要去复盘 ， 每天一次 ， 持续半年 ， 我会检查你的完成情况 ， 你如果完成得不好 ， 我就给你扣分——这样吗？
不是的 。 我们之所以会想培养复盘这个习惯 ， 是因为我们觉得：复盘对我们有好处 ， 我坚持每天复盘 ， 是为了能够让自己变得更完善、更强大 。
那么 ， 我们已经坚持了两个月 ， 这两个月的复盘起到作用了吗？对我们真正起到作用的 ， 究竟是我们复盘的内容 ， 还是「我坚持复盘了半年」的这个行为本身？
打个比方：假如说我去年读了50本书 ， 那么 ， 对我真正起到作用的 ， 是我从书里读到的知识、想法 ， 还是「我读了50本书」这件事情本身？
如果说是前者的话 ， 那么为什么我们要去在意后者呢？
更进一步 ， 为什么我们要因为后者没有达到我们的预期 ， 而觉得沮丧、失败、难过呢？你中断了一周 ， 那么你前面两个月复盘的收获 ， 会因此而消失吗？如果不会的话 ， 为什么要在意它呢？
这其实是一种困扰了很多人非常久的一种错误的思维习惯 。
我们总是很容易把实现某种目的的手段当成目的本身 ， 并被这个假想出来的目的所束缚 ， 从而忽略了真正的目的 。
文章图片
这种对于「坚持」的过度追捧和执著 ， 在我看来 ， 本质上就是「自律」 ， 是一种过时的、不科学的鸡汤 。
为什么说它是一种鸡汤呢？因为：许多书籍、媒体 ， 总会给我们灌输一种这样的信息：
自律是一种力量 ， 是一种可贵的品质；
某某人之所以能够成功 ， 是因为他足够自律 ， 能够数十年如一日地坚持做事情A、事情B、事情C……；
只要你也做到自律 ， 长期坚持做事情A、事情B、事情C……你也可以像他一样优秀；
什么 ， 你做不到？那就是你不够自律 ， 先培养起自律的品质吧！
这个逻辑合理吗？乍一看很合理 ， 但它其实存在一个巨大的问题：
经验总结扩展阅读
- 爱上你 如何让女人爱上你？这个“稀缺能力”，普通男人要学会
- 楚门|如何科学识破生活中的谎言？
- 01小佩今年39岁 如何正确的挽救一段婚姻？
- 潜规则 人性“潜规则”：弱势的成年男女，该如何正确反击？！
- 公务员，计划拟派到国企担任副职，如何选择？
- 杨丞琳 不见面，不办婚礼，没人陪伴的婚姻，杨丞琳是怎么坚持下来的？
- 重读《老人与海》：善良或是多变？硬汉精神我们又该如何去理解？
- 本文转自：兵团戒毒如果你不握紧拳头 励志人生：成功之道，贵在坚持！
- 面试官：您捡到900元，失主说少100，如何解决？聪明人会这
- 女人退休后，一定要坚持做这几件事情，余生会越活越舒畅