如何长期坚持做一件事情？( 四 )
我可以做些什么 ， 使得自己离他们更近一些？
当你开始对当下的现状感到不满时 ， 就是进行启动的时机 。 你要做的 ， 就是设定一个大致的方向 ， 然后通过一点点不断的微调 ， 找到一个让自己能够适应、能够感到舒服和自然的做法 。
举个简单的例子：你想多读点书 ， 那么 ， 通过对自己每一天生活方式的审视和分析 ， 你发现：每天晚上洗完澡之后 ， 你会躺在沙发上 ， 刷一段时间的视频和新闻 ， 是不是可以匀一点时间出来看看书？
那么 ， 经过尝试 ， 你发现：每天匀大概半小时出来就差不多了 ， 不会对生活造成什么影响；再多的话 ， 就会感到烦躁、压力 ， 需要控制自己才能让注意力集中 。
那就先匀半小时出来 ， 不需要给自己一下子设一个过高的目标 ， 也不需要让自己追求「每天打卡」 。 先按照这个模式 ， 试一段时间再说 。
经过一段时间 ， 你发现 ， 好像还是没办法持续 ， 一周里经常会漏掉三四天；那么再想一想 ， 是什么原因让你没办法持续？
是忘记了这回事？那就贴个便利贴提醒自己；
是半小时还是太多？那就再减一点 ， 减到20分钟；
是读到的内容第二天就忘了？那就加一个环节 ， 读10分钟 ， 然后做做笔记 ， 再复习上一天的笔记……
慢慢摸索、尝试 ， 直到你发现：诶 ， 我好像已经开始习惯这种模式了 ， 每天到了点 ， 不需要刻意去想就会自己拿起手头的书 ， 随意看上那么几页了 。
到了这一步 ， 再考虑把强度提高一点点 ， 试着把其他事务重新整理一下 ， 匀出更多的时间……
以此类推 ， 不断循环 。 让自己不断地、持续地进入一个「更好的舒适状态」里面 ， 获取成长和进步 。
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在这个过程中 ， 你一定会遇到一个问题：那就是很难按时「坚持」去做 ， 可能会遇到打扰和中断 ， 可能会断断续续 ， 做一阵子、停一阵子 。
这里要着重避免的 ， 就是「全有或全无」的心态 。
什么叫「全有或全无」呢？就是：一件事情 ， 我制定了一个计划 ， 就一定要按照计划去完成才行；如果没有按时、按量、按标准做完 ， 就是失败的 。
这是一种非常常见的思维误区 。
一定要理解：在做一件事情的过程中 ， 真正对你起到作用的 ， 是你实实在在地「做了」 ， 而不是你「做了多久」或「坚持做完」的行动本身 。
你背10个单词 ， 只要背了 ， 就是有效的 ， 一定比你不背要好 ， 并不是你一定要连续背一个月 ， 才能生效；
你读10页书 ， 只要读了 ， 就是有用的 。 哪怕你一周只能读一两天 ， 一本书断断续续读上半年 ， 也没有关系；
你去运动 ， 哪怕到外面散步半小时 ， 也比你一直坐在电脑前、躺在沙发上好 ， 并不是你要设定一个锻炼计划 ， 严格按计划去行动才有效 。
……
换句话说：做了就是成功 ， 完成优于完美 。
只要比过去的自己好 ， 哪怕只是好一点点 ， 哪怕远没有达到自己的期望 ， 也是好的 。
举个例子：我定了一个目标 ， 下个月每天要读30页书 ， 坚持读一个月 。 结果一个月下来 ， 我发现自己只做到了10天 ， 有20天因为种种原因 ， 要么没有去读、要么达不到每天30页 。 那么 ， 我失败了吗？
不是的 ， 我没有失败 。 因为比起一整个月都不读 ， 我起码读了10天 。 那么这10天里面我学到的东西 ， 就是属于我的 ， 是我额外「赚」来的 。
一定要记住：我们要去比较的 ， 是客观的现状 ， 而不是那个虚无缥缈的、我们为自己设定的理想的「目标」 。
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