熊猫医学社|高血压的“救命恩人”终于被找到，每天来2口，清血管降血压，头晕不见了( 二 )
经常按曲池穴 ， 有助于调畅阳明经的气血 ， 平肝潜阳 ， 并使血管内皮功能得到改善 ， 延缓动脉粥样硬化 ， 从而起到降压的作用 。
习惯2、勤喝水
喝水是促进新陈代谢的重要方式之一 。
若体内的水分不足 ， 血液会变得更加黏稠 ， 血液流速也会受到影响 ， 更容易形成粥样硬化斑块 ， 不利于血压的控制 。
建议健康的成年人 ， 每天保证1500ml左右的饮水量 ， 喝水的时候注意多次、小口、慢饮 。
习惯3、常放松
快速的生活节奏 ， 让很多人有了极大的压力 。
但在极大的压力下 ， 交感神经会异常兴奋 ， 导致血管收缩 ， 心跳加速 ， 容易升高血压水平 。
建议平时定期参加一些社区活动、定期外出旅游、养点花草等 ， 都对缓解压力、放松身心有帮助 。
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