经验总结

  1. 首页 > 生活 > >

谁不能喝茶？ 小心春天喝茶的八大误区

生活百科

如何健康地喝茶，喝茶也是人们的养身之道，我们如何健康地去喝茶呢？ 和火车网小编一起，看看如何警惕喝春茶的八大误区 。
谁不能喝茶？ 小心春天喝茶的八大误区
如何健康喝茶
喝茶要看体质
中医认为人的体质有干燥热、虚寒的差异，但茶叶经过不同的制造技术也有凉性和温性的点，所以对体质不同的饮茶也有讲究 。干燥热体质的人，凉性茶，虚寒体质的人，应该喝温性茶 。
晚上最好喝红茶
绿茶是不发酵茶，所以茶多酚含量高，维持原始性质，刺激性强 。红茶是全发酵茶，茶多酚含量少，但经过“熟化”的过程，刺激性弱，比较温和，适合晚上饮用 。特别是对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加牛奶，可以起到一定的温胃作用 。
但是，平时容易情绪高涨的人和敏感，睡眠状态不好的人和身体弱的人，晚上不喝酒和不喝茶的人比较好 。另外，晚上喝茶的时候不要泡茶 。不要把茶泡得太浓 。喝茶的时间最好是晚饭后 。空腹喝茶会伤害身体 。特别是对不怎么喝茶的人来说，抑制胃液的分泌，妨碍消化，严重引起心悸和头痛等“茶醉” 。
喝茶八大误区
1、喜喝新茶
由于新茶的保存时间短，含有很多未氧化的多酚类、醛类及醇类等，对人的胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病 。所以，你最好不要喝新茶 。不要多喝不到半个月保存的新茶 。
2、喝头遍茶
茶叶在栽培和加工过程中会被农药等有害物质污染，茶叶表面总是有一定的残留，所以最初的茶有清洗作用，所以请不要扔掉 。
3、空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，消化功能下降，加水吸收率高，茶叶中的不良成分大量进入血液中，引起头晕、慌张、手脚无力等症状 。
4、饭后喝茶
茶叶中含有大量单宁，单宁与食物中的铁元素反应生成难以溶解的新物质，随着时间的推移会引起人体缺铁，诱发贫困血症 。正确的方法是饭后一小时喝茶 。
5、发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有提高体温的作用，发烧患者喝茶和“火上浇油”一样 。
6、溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因促进胃酸分泌，提高胃酸浓度，诱发溃疡和穿孔 。
7、经期喝茶
月经期间喝茶，特别是浓茶，可以诱发或加重生理综合征 。根据医学专家的研究，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的话，经期紧张症发生的概率会高2.4倍，一天喝4杯以上的人会高3倍 。
8、一成不变
一年四季气候不同，茶的种类应该相应调整 。春天应该喝花茶，花茶可以驱散冬天堆积在体内的寒邪，促进人体阳光的产生 。夏天应该喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强胃肠功能、促进消化、防止腹泻、皮肤肿物感染等 。秋天应该喝青茶，青茶不冷，可以完全消除体内的余热，恢复味甘性温，使人爽快 。冬天应该喝红茶，红茶味道甘性温，含有丰富的蛋白质，具有一定的滋补功能 。
绿茶正确冲泡方式
1 .提取绿茶时，水温控制在80~90左右 。要提取绿茶粉，用40~60左右的热水提取即可 。分量是在2克绿茶粉中配合450cc的白开水 。
2 .沏茶的第一泡不要喝 。冲完热水后，摇一下就掉了 。
3 .提取的茶请在30分钟~60分钟内喝 。否则，茶的营养成分会不稳定 。
4、绿茶粉不能泡得太浓 。否则会影响胃液的分泌 。你饿的时候最好不要喝 。
哪八类人不宜饮茶
喝茶有很多好处 。但是，对一些人来说，由于身体的各种不适症状，喝茶也会产生很多不利影响 。
1、便秘的人
茶叶中的茶多酚类对胃肠粘膜有一定的收敛作用，影响胃肠食物的正常消化和吸收，大便干燥，引起便秘 。

经验总结扩展阅读


上一篇：六种食物不能吃太新鲜防止食物中毒

下一篇：哪四种蔬菜不能凉拌生吃？ 拌菜的注意事项