不雅视频、家暴、抑郁症，终究毁了女人的一生( 三 ) _生活百科

众所周知，韩国娱乐圈竞争十分激烈，女明星的生存环境更残酷。在那样一种环境中，人不知不觉中被物化了，丧失了自我。所以具荷拉一直无法得到想要的社会支持。哪怕自杀失败后，因为各种现实原因，她也要赶紧收拾自己的情绪站出来道歉。
抑郁症的发生，跟先天基因相关，同时，它也需要外界诱因——抑郁症并不是突然发生的，它需要一个小小的诱因，慢慢放大，扩张，到最后完全吞噬你的内心。
这个诱因就是感觉不被接纳、不被爱，特别是自己无法无条件地接纳自己，宠爱自己。
但愿在死亡和危机面前，我们都能够对身边的人多一点点善意，也许无形之中，我们就留住了一些踩在生死线上的生命，让他们重获活下去的勇气。

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荷拉，你明明只欠自己一个道歉
可是，荷拉，你或许还欠自己一个道歉呀。

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心理咨询界有一个公认的真理，如果求助者自己没有意愿改变，心理咨询师做再多努力也没有意义。
要走出抑郁症的沼泽地，最终依靠的还是自我的力量。
他人的关爱是藤蔓，是拉力，支撑着自己走出来的永远只能是那份虽经历痛苦，依旧想要好好活下去的动力。
加缪曾说：“最终，比起杀死自己，人需要更多的勇气活下去。”
自体心理学一派的学者认为，每个人这一生都像在走钢索，拥有足够力量的自我就是平衡杆，帮助我们回到中线，帮助我们在受到外界环境刺激时，保持心理状态的平衡与稳定。
但愿，每个人都有一个强大的自我。
要明白，一直一直被自己爱着的人就是最强大的人呀。
作者简介：非也，国家二级心理咨询师，文学译者，专栏作者，一万小时定律践行者，一个心中永远有梦的平凡人。