在“治疗”的时候 ， 小五的姐姐充当心理咨询师的角色 ， 引导他进入深度回忆状态 。
一般 ， 她会先让小五回忆一个愉快的经历 ， 然后把回忆到的所有感觉都描述出来 。
这样一种预热 ， 可以帮助患者放松 ， 并与记忆充分地接触 。
接着就正式进入主题 ， 回忆那些让患者不舒服、甚至痛苦的往事 。
比如诱发小五抑郁的导火索 ， 初二时丢钱事件 ， 他们就开始一遍遍地回忆 。
从发生的时间 ， 当时的天气 ， 事件发生的经过 ， 到现场有哪些人 ， 说了什么话 ， 有什么样的表情 ， 小五对每一个细节的感受 ， 都要描述出来 。
第一次回忆时 ， 他依然能够感受到那种强烈的自责和痛苦 ， 但一个记忆里的不安是不可能无限多的 ， 经过一遍遍地反复回忆后 ， 那种不安和刺激就会慢慢变弱 。
半年之后 ， 小五感觉自己的心态有了明显的好转 。
当然 ， 对一个经受了长时间重度抑郁症的人来说 ， 仅仅释放某一件诱发事件中的情绪是远远不够的 。
【一个抑郁症患者的自愈之路】在姐姐的指引下 ， 小五又决定去回忆复学时的那段痛苦时光 。
听课时头痛的得要裂开；
全身冒冷汗 ， 都是粘稠的 ， 油尽灯枯的我还在苦苦支撑；
胃疼肚子疼 ， 肚子涨得像石头；
吃了五片安定 ， 可是没起一点作用 ， 就像没吃过一样；
在这些情绪得到一遍遍的宣泄后 ， 他们又把回忆的时间提前 ， 提前到儿童期 ， 甚至追溯到小五还不会说话、不会走路的幼儿期 。
在那些极其模糊的记忆中 ， 他隐约发现那个时候的自己就是不快乐的 。而不快乐的原因 ， 是源于一种不知道什么原因的疼痛感 。
这样的追溯回忆 ， 让他非常难受 ， 甚至有一种窒息的压迫感 。
但是有一天他突然发现 ， 那个记忆末端的压迫感和疼痛感 ， 就是他在抑郁症最痛苦时的感受 。
也就是说 ， 真正将他困住的 ， 并不是丢钱事件 ， 并不是学习上的疲劳 ， 而是自己极早期的那些不愉快 。
这样一种觉醒 ， 让他恍然大悟 ， 然后身心发生了让他想象不到的转变：
此刻的我与三个小时前的那个人已经截然不同！喧嚣都已落定 ， 前尘都是在做梦！而我现在是清醒又轻松的 ， 心中弥漫着一份天然的从容和喜悦 ， 巨大的精神压力已经消散 ， 缠绕我六年的噩梦 ， 终于放开了我 ， 真正的我回来了 。
康复之后 ， 小五成为了一名作家 ， 还出版了科幻小说 ， 他的人生重新焕发出活力 。
回顾小五的抑郁症自愈之路 ， 我们可以发现 ， 他的幸运是基于两点：
首先 ， 找到了一条正确的治疗之路 。
一些心理压力诱发了心理问题 ， 但把他们困在病中无法摆脱的 ， 并不是简单的心理问题 ， 更主要的是一种痛苦的身体感受 ， 只有宣泄它 ， 让它释放出来 ， 心理上的痛苦才有机会缓解 。
这种宣泄疗法 ， 至少是适合小五的病情的 。
其次 ， 找到了一个对的人 。
小五的抑郁症能够康复 ， 至少有一半的功劳要归于他的姐姐 。
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