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电影带给我们的启发
首先要理解：抑郁在人成长的过程中是必须经历的，只有陷入其中才会成为心理问题 。我们要学会通过接受它来努力达成自己 。否则，就会陷入其中而失去自由——在正常的成长过程中心理受到阻碍，随后出现的心理问题，就是我们现在所说的抑郁症 。
其次，抑郁症中最核心的问题是：没有能力拥有自己的生命意义——因为过度依赖他人，人生完全被他人占据着，没有真正利用自己的生命来品味人世间的种种 。不体验自己的生活，就无法真正地摆脱抑郁 。如果你尝试去做，将会得到生命中的另一种感觉——自由的感觉 。《蓝》通过一种很感性的方式展现了这一过程 。
再次，我们通过电影还看到了另外一点：一个人的内心状况，与生活中发生的事情密切相关 。正所谓“心外无物”，这个世界就是心的世界，心的世界之外没有别的东西 。你看到的、感觉到的，都和心灵状态相对应 。只有调整好心灵的世界，生活的种种才会自由和顺畅，否则就会被束缚住 。
最后，抑郁其实是被束缚后的反映，也是最普遍的反映 。因为有被束缚的感觉，才能明确自己要到哪里去 。如果在生活及生命发展中完全没有抑郁的感觉，没有被束缚的感觉，你怎么知道自己要去哪里，可以去哪里呢？抑郁虽然让人感到不舒服，但同时也非常有益——它能告诉我们前进的方向 。因此，适当地承担抑郁，会让你的内心更深刻、更宽广 。
所以，完全拒绝抑郁和被束缚的感觉，不去努力寻找与之对应的另一种方向看似自由、开心，其实内在的空乏一直存在着 。内在的空乏感，是没有任何意义的存在 。
【从抑郁到自由的涅槃】所谓的意义是要穿越抑郁才能获得，而不是通过回避来得到 。朱莉的母亲就是没有人生意义的反映，内心空空如也，因为她没有把抑郁、把经历的灾难当成了解自己和生命的信号 。
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