吃鸡蛋有什么好处? 皮蛋的营养价值 皮蛋怎么好吃?( 二 )


主料:松花蛋10只,鱼泥400克,鸡泥200克原料:黄蛋皮、青豆、蛋清、红椒粉各适量调味料:盐、味精、胡椒粉、米酒、湿淀粉、汤、洋葱油 。
创建步骤:
1 .把鱼泥和鸡泥分别调配准备 。黄色的鸡皮切成细丝 。松花蛋蒸熟成脚状,掏空中间 。蛋白变成雪利膏 。
2 .取小盘子抹油,拌上鱼泥,把青豆均匀地压成莲花形状,蒸熟后取出盘子边围着的东西 。
3 .鸡泥做松花蛋,蒸出来,撒上雪丽胶,鸡皮丝做成菊花状,放在篮子里蒸出来,放在中间,撒上红椒末 。
4 .把汤放在锅里调味,勾芡,浇油,浇在莲蓬上就行了 。
制作要点:做鸡泥、鱼泥要软 。蒸的火候要恰到好处 。
皮蛋豆腐汤:
主料:两个鸡蛋一盒嫩豆腐辅料:瘦猪肉30g虾皮10g调味料:鸡精老酒盐
烹饪方法:
1 .锅里倒点油,等到锅热了再把豆腐放在油里,放点盐,放点酒,品尝豆腐 。两三分钟后 。
2 .加入适量的水,把鸡蛋切成小块,放入锅中,放入瘦肉,用慢火煮10分钟 。
3 .加入虾皮,加入鸡精,可以出锅 。特色,口感很好 。豆腐透皮,营养丰富 。
总结:鸡蛋中含有很多铅等金属元素,很多人认为吃了对身体不好 。现在有无铅的鸡蛋工艺制法 。喜欢吃不健康的朋友可以考虑无铅鸡蛋 。

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