柠檬|来自水果切加盟店知识点:你知道吃哪些水果可以变白吗
又要到露肉的季节了!“眼前的黑不是黑 ， 你说的白是什么白?”没到露肉的时候都好担心自己会比别人黑不止一个色号 ， 又不敢吃美白丸 ， 打美白针 ， 只能靠食疗养生了 。 果畔·果切小编亲测多吃水果皮肤会变的好好!白白的 ， 水水嫩嫩的~
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【柠檬|来自水果切加盟店知识点:你知道吃哪些水果可以变白吗】1.柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果 ， 具有防止和消除皮肤色素沉着 ， 使肌肤白皙柔嫩的作用 。
2.猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E ， 可干扰黑色素生成 ， 预防色素沉着、保持皮肤白皙 ， 并有助于消除皮肤.上已有的雀斑等斑点 。
3.百香果富含维C ， 促进新陈代谢 ， 将多余的色素排出体外 ， 让皮肤变的白皙 。
4.西红柿富含西红柿红素、维生素C能够抑制黑色素的形成 。 皮肤比较黑且粗糙的集美 ， 可以尝试西红柿捣碎涂脸~
5.樱桃中主富的维他命c能滋润嫩白皮肤 ， 有效抵抗黑色素的形成 。 另外 ， 樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。
6.柚子 ， 每100g柚子中含有123mg维他命C及大量抗氧化元素 ， 美白好帮手 。 因柚子皮富含精油 ， 可煎汤洗澡美白哦 。
7.草莓含多种果酸、维他命及矿物质 ， 可增强皮肤弹性 ， 具有美白和滋润保湿的功效 。
8.番石榴富含维C ， 高纤维具有防老化及抗氧化的作用 。 防止黑斑及雀斑的形成 ， 增强皮肤对紫外线的抵抗能力 。
9.木瓜中含有主富的胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂 ， 破坏加速人体衰老的氧自由基能有效对抗全身细胞的氧化 ， 同时维生素C的含量也非常高 。
10.苹果含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维C能抑制皮肤中黑色素的沉着所含的丰富果酸 ， 可使毛孔通畅 ， 有祛痘作用 。
大约每35天 ， 身体的皮肤新陈代谢完成一次 。 身体会吸收我们吃的东西 ， 生成新的细胞 。 所以吃什么决定了我们将成为什么样的我们.....
但请注意!!!
1.爱长痘的集美还需要注意不要摄入果糖过多.......
2.胃不好的注意控制量 ， 以上推荐的水果很多都酸性较大.
3.也是最重要的一点!柠檬和木瓜富含维C的水果 ， 这种因为感光也比较强 ， 最好在晚上食用哦~
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