熊猫医学社|54岁女子因患骨质疏松，坚持喝牛奶，后又查出血管钙化，医生：这不是胡闹吗
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当下 ， 很多的中老年人都被骨质疏松困扰 ， 尤其以女性群体居多 ， 当人们确诊骨质疏松之后 ， 也会采取积极的方法去治疗 ， 但是由于一些人并不具备一定的骨质疏松知识 ， 所以 ， 在确诊之后 ， 如果不注意的话 ， 还有可能造成并发症 。
这不家住深圳的王女士在一家外企工作 ， 目前也已经是公司的中层管理者 ， 但由于平时工作的时候需要久坐 ， 再加上又喝咖啡的习惯 ， 所以 ， 王女士经常有腰酸背痛的毛病 ， 不过王女士也并没有放在心上 。
不过 ， 去年 ， 王女士在一次公司的例行体检中 ， 被确诊为骨质疏松 ， 骨骼密度只有-2.1 ， 医生建议王女士不要担心 ， 这是一种十分常见的疾病 ， 只要注意自己的生活习惯 ， 日常多补充一些钙质 ， 就会有效的控制病情 。
回去之后 ， 王女士听取医生的建议 ， 每天早上都会喝一杯牛奶 ， 去上班的时候 ， 也会经常带几瓶牛奶 ， 在上班的时候喝 ， 并且 ， 平时没事的时候 ， 就在家熬一些大骨头汤 ， 王女士希望这样能够帮助恢复病情 。
但是 ， 张女士在去医院体检之后 ， 检查结果显示 ， 王女士的骨骼密度到了-2.3 ， 比上次还低 ， 而且还有血管钙化的情况 ， 王女士当场就懵了 ， 为何自己平时都有坚持补钙 ， 为何病情还是恶化了 。
【熊猫医学社|54岁女子因患骨质疏松，坚持喝牛奶，后又查出血管钙化，医生：这不是胡闹吗】医生询问王女士之后 ， 发现王女士虽然每天有坚持喝牛奶 ， 但是工作习惯和饮食方式方式并没有改 ， 对于骨质疏松来说 ， 单纯的补钙是没有用的 ， 还需要生活方式的配合 ， 否则非但不能够改善病情 ， 还有可能耽误病情 。
而王女士之所以会发生血管钙化的情况 ， 就在于过度的补钙 ， 一般来说 ， 正常人每天只需要补充800mg的钙质就可以了 ， 而王女士每天都喝大量的牛奶 ， 再加上大骨头汤 ， 这也就会导致身体的钙质过剩 。
因此 ， 对于骨质疏松的朋友 ， 要在平时生活中避免出现像王女士这样的情况 ， 补钙要注意适度的原则 ， 切不可急功近利 ， 否则就有可能出现血管钙化的情况 ， 给患者的治疗增加困难 。
那么对于骨质疏松的朋友 ， 日常怎样才能避免骨量流失 ， 加快病情的恢复 ， 下面的这3个小妙招 ， 或许能够帮助到你
1.合理补充钙质和胶原蛋白
2.选择适当的运动
适当的运动对于人体的骨骼健康是十分有益的 ， 大家可以选择太极拳、健美操、慢跑等缓和运动 ， 能够刺激骨骼细胞的活性 ， 促进骨骼的生长 ， 还能够有效的缓解腰酸背痛的毛病 ， 对于治疗骨质疏松有一定的帮助 。
3.保证充足的睡眠
熬夜在当下的社会是一种十分常见的情况 ， 但长期的熬夜会影响人体的骨骼健康 ， 导致骨骼更加的脆弱 ， 增加患上骨质疏松的风险 ， 所以 ， 对于骨质疏松的朋友 ， 养成一个健康的作息习惯就显得格外的重要 。
小贴士：骨质疏松的日常治疗特别注意细节的处理 ， 如果把握不好 ， 就可能导致并发症 ， 所以 ， 大家要掌握一些基本的治疗知识 ， 避免耽误病情 。
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