百艾堂|末伏10天：2忌、2宜、2诀，帮你祛寒湿，健脾胃，补阳气( 二 )
红糖和生姜是一对绝妙的搭配：红糖 ， 生姜祛湿；红糖止汗 ， 生姜发汗；红糖补气 ， 生姜升散 ， 不至于让气补得滞住 。
更重要的是 ， 红糖味甘 ， 甘味入脾 ， 我们吃姜最重要的一个原因就是要把脾胃温养好 ， 红糖姜片的搭配可谓是再适合不过了 。
尤其是寒湿、阳虚的朋友 ， 加上红糖姜片的温热 ， 内外夹击 ， 可以把体内的陈寒积聚赶出去 。 如果你总是手脚凉、腰腹凉 ， 胃口不好、大便不成形的话 ， 对着镜子看看舌头 ， 要是舌头的颜色偏淡 ， 舌苔也偏白厚 ， 每天吃3片红糖姜片 。
另外一种情况 ， 就是受寒 。 户外汗淋淋突然跑到空调房里 ， 或者下午淋湿了没及时换衣服 ， 回家嚼1片红糖姜片 ， 微微出点汗 ， 这样寒气就赶跑了 。
还有最典型的「冷胖」 ， 就是经常出汗但汗都是凉凉的 ， 容易肚子疼 ， 大便不成形 ， 喝水都胖的人 。 这样的胖通常寒湿都比较重 ， 脾胃运化不好 ， 身体水液代谢不畅 。 红糖姜片正好祛寒排湿 ， 温阳健脾 ， 多余的水分排出来 。
也有朋友会问 ， 小孩子能吃红糖姜片吗？小孩子是纯阳之体 ， 通常用不着刻意去温阳 。 但也有不少孩子从小爱吃冷饮冰糕 ， 把脾胃伤得不像话 ， 出现挑食 ， 胃口不好 ， 吃一点点就饱但又很快会饿 ， 而且瘦弱、脸色发白 ， 老喊肚子疼 。 如果孩子是这样的情况 ， 那也可以每天喝少许红糖姜片调治 。
红糖姜片效果好不好 ， 取决于姜 。 这款姜茶的姜来自安徽铜陵的白姜 ， 贡姜级品质 ， 姜味很足 ， 发汗解表非常棒 。 红糖是云南苗族的 ， 道地选料 ， 扶正祛邪 ， 固本培元 。 每包真空包装 ， 干净卫生、方便携带 。
2、忌食瓜
夏季人们对西瓜情有独钟 ， 特别是凉爽可口的冰镇西瓜 ， 几乎成为人们消解暑热的必备品 。
尤其现在西瓜即将退市 ， 不少人都抢在这最后的西瓜时节 ， 努力吃瓜 。 但可能大家还不知道 ， 其实西瓜还有一个外号 ， 叫“寒瓜” 。
西瓜性寒解热 ， 食之冰凉 ， 因此才有了这个称呼 。 西瓜本来性寒 ， 若这“寒瓜”再在冰箱里一放 ， 简直就是“雪上加霜” ， 尽管其清热解暑的效果较好 ， 吃上去很过瘾 ， 但多食对脾胃的伤害却是很大的 。
有些人西瓜吃多了会拉肚子 ， 甚至出现头昏乏力、身体困重等现象 ， 就是因为湿邪困脾所致 。
其实不只是西瓜 ， 甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字辈的食物都属于寒凉食物 。 这个时候脾胃本就虚弱 ， 若过食寒凉之物只会“火上浇油” ， 引起腹泻也就是在所难免的了 。
脾胃不好的人推荐一个平时养脾胃的方法：喜欢吃姜的朋友也可以每天3片醋泡姜调理 。 这个方法来自我们的国医大师路志正 ， 他有个坚持了50年的习惯——每天进餐的时候吃三片醋泡姜 。
您可别小瞧了这个习惯 ， 每年路老都会体检 ， 检查显示他的血管弹性都相当于中年人的水平 。 他曾说：“每天进餐的时候吃两三片醋泡姜 。 姜中含有姜辣素 ， 有健胃作用 ， 能促进胆汁分泌 。 ”
尤其是三伏期间很适合吃姜 ， 是因为生姜有温中散寒、健脾胃的作用 ， 正好能护住伏天的虚冷的脾胃 ， 同时把身体积聚的寒气赶跑 ， 起到冬病夏治的效果 。
对于脾胃虚寒、阳虚、痰湿体质和长时间吃水果导致的身体各种反复可以每天吃姜 ， 等身体调理好之后就可以吃水果了 。
好吃的姜 ， 是能让不喜欢吃姜的人 ， 也爱上了吃姜 ， 并且在身体里默默发挥作用 。 我们找了很多供应商 ， 试吃之后 ， 这款最满意 ， 最打动我的是无添加 ， 良心手作 。
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