养生杂志|稀释血液的“黄金时间”，3个时间段多喝水，血管越来越通畅( 二 )
血压浮动的人 ， 要依据自身情况 ， 来选择适合自己的有氧运动 ， 如散步 ， 骑车 ， 瑜伽等 ， 避免剧烈运动 ， 给身体造成损伤 ， 不利于病情的恢复 。
习惯2、学会食补营养
习惯3、少熬夜
当今这个社会 ， 熬夜已经成为一种“时尚” ， 在大多数年轻人中盛行 。
但是 ， 经常熬夜 ， 会使人体一直处于应激状态 ， 继而出现血管痉挛的情况 ， 会大大提升血液粘稠度 ， 促使动脉粥样硬化的发生 ， 对于血管养护大不利 。
参考文献：【1】《有关血管健康的防护方法》赵明 ， 2020-10-30
【2】《各种饮食习惯给血管健康带来的影响》韩硕 ， 2019-2-25
经验总结扩展阅读
- 画质她画着早已过时的非主流烟熏妆，却让这期杂志脱销了…
- 因为附详细教程，沧澜：百搭杂志款长袖改版背心（有编织图解）
- 小室圭|一切如常，小室圭的负面影响在被稀释，日本王室不愿媒体打扰真子
- 养生 女性变美不靠化妆品，养成4个生活习惯，美容养颜还“养生”！
- 长发韩佩泉女装造型登上杂志，长发超短裙细高跟，尽显“美娟”魅力
- 清水女生看过来：适合日常养生的girl，平价养生汤，收藏起来备用！
- 女神养生是养颜的前提，7个生活小习惯让你成为女神惊艳所有人
- 美容女性到了中年多吃4种食物，美容护肤，延缓衰老，尤其秋季养生
- 发型日系妆容有多强？伊藤美诚给杂志拍写真，妆容精致仿佛换了个人
- 和善良的人在一起，就是最好的养生