古今医案研读|高血脂的真正“祸首”找到了，不是肥肉而是这”1酸”，平时尽量少碰( 二 )
血脂升高与日常饮食有很大关系 ， 每天坚持吃1-2粒 ， 能够很好的均衡营养 ， 还能够疏通血管 ， 代谢多余的胆固醇 ， 帮助稳定血脂水平 ， 可以说是一举两得 。
3、多喝水
水是生命之源 ， 每天喝2升左右的水 ， 让我们体内的水分保持充沛 ， 可以冲淡血液 ， 加快身体代谢 ， 促进我们血液的循环 ， 加快血液中胆固醇的排出 。 多喝水对高血脂患者是非常有利的 。
多喝水也可以促进体内各器官的正常运转 ， 防止废物的堆积 。 促进血液中甘油三酯的代谢 ， 有利于排出毒素 ， 减少患结石等疾病的风险 。
小贴士：
【古今医案研读|高血脂的真正“祸首”找到了，不是肥肉而是这”1酸”，平时尽量少碰】许多疾病在前期是没有明显症状的 ， 尤其是高血脂这种慢性疾病 。 所以一定要定期到医院进行体检 ， 如有不适及早治疗 。 许多疾病拖到有明显不适时就为时已晚了 。
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