物质|皮肤科专家：5种“零食”常常吃，你若喜欢，皱纹淡了，人漂亮
衰老是任何人都无法避免的 ， 但是我们能做的就是延缓衰老的速度 ， 让肌肤尽可能的保持年轻态 。
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人体肌肤的衰老与生活中的许多因素都有关系 ， 正常人的肌肤会随着年龄的增加慢慢的出现老化现象 ， 肌肤衰老的最直接因素就是皮肤中的各种活性物和细胞的功能逐渐老化 ， 皮肤中各种活性物质的合成能力随着身体能量的消耗而渐渐的下降 。
那么 ， 这些活性物质有什么呢？
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如：皮肤中的胶原蛋白、神经酰胺、透明质酸 ， 各种支撑蛋白纤维等成分的合成能力下降 。
当皮肤中的活性物质和胶原蛋白等成分缺失 ， 随之而来的就是皮肤变得长出各种皱纹、干燥、皮肤鳞片化、皮肤粗糙等皮肤衰老的现象 。
想要让肌肤重新恢复皮肤组织细胞自身的活力即合成各种重要物质的能力 ， 皮肤的自我更新能力的提高 ， 也就是从根本上解决皮肤的衰老问题 。 平时多吃这些 ， 能有效的帮助肌肤拥有弹性 。
皮肤科专家：5种“零食”常常吃 ， 你若喜欢 ， 皱纹淡了 ， 人漂亮
1.红薯
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红薯对于想要调理肌肤的人来讲 ， 可以作为主食来食用 ， 因为红薯不仅可以当做主食来食用 ， 而且红薯还具有抗氧化、抗皱的作用 ， 经常吃红薯可以延缓衰老的速度 。
2.包心菜
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包心菜也叫做包菜和卷心菜 ， 这种蔬菜中含有非常多的维生素c ， 有很强的消肿、增强皮肤组织的各种细胞的活性 ， 以及修复受损的肌肤的作用 ， 对于面部肌肤出现小细纹的人来讲非常有用 。
3.苹果
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众所周知 ， 苹果是一种温性的水果 ， 因此在任何季节都建议食用苹果 ， 并且苹果能够成为皮肤所吸收的活性物质 ， 减少胶原蛋白的流食 ， 最大化的保护肌肤不受侵害 ， 同时 ， 修护肌肤平时受的损伤 ， 从而达到肌肤抗衰老的效果 。
4.添太双液
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它含有的胶原蛋白和弹性蛋白是延缓肌肤衰老 ， 让皮肤更滑嫩的重要物质 ， 活性小分子肽的双胶立体补充 ， 可以让肌肤在很短的时间内恢复紧致和弹性 ， 可以解决皮肤过早老化的问题 ， 帮助更多的女性朋友走出 ， 因为皮肤状况不断变差而苦恼的困境 。 富含的硒元素 ， 可以让肌肤抵御自由基和紫外线 ， 让肌肤保持着亮白 ， 淡化黑色素 ， 减少色斑的生成 ， 延缓肌肤衰老的速度 。
5.西兰花
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【物质|皮肤科专家：5种“零食”常常吃，你若喜欢，皱纹淡了，人漂亮】西兰花具有很强的抗衰老功效 ， 西兰花属于十字花科的蔬菜 ， 含有非常丰富的胡萝卜素和维生素c这两种营养物质都具有非常有效的抗氧化效果 ， 经常食用西兰花 ， 就能够帮助我们延缓肌肤衰老的速度 ， 同时还有美容护肤的功效
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