爆炸营养彭鑫蕊|不想被别人叫 “黄脸婆”，从25岁后，要少吃这三种热量超标的水果
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在形容女性的词汇中 ， 相信广大人群都不希望听到“黄脸婆'这个词 ， 在大家的印象中 ， 该词描述的多是又丑又老的女性 。 过去是形容女性长期用含铅等重金属的化妆品后 ， 进而导致脸色变黄 ， 随着年龄的增长 ， 这种现象还会越来越严重 。
而现实中的黄脸婆 ， 指的是夫妻双方情感出现危机 ， 作为妻子每天都不打扮 。 虽然现代的女人可以享福 ， 用不同品牌的化妆品 ， 且存在重金属的危险极小 ， 在某种程度上能够抗衰老 ， 保护皮肤年轻状态 ， 但管不住嘴 ， 依然会存在“黄脸婆\"的危险 。
比如这几种热量超标的水果 ， 女性不要再认为营养健康 ， 尤其是控制能力差的人 ， 过量食用会加速机体衰老 。
山楂要少吃 ：山楂被誉为“团圆果：红颜色的它 ， 加上酸甜的口感 ， 深受人们喜爱 ， 饭后吃1~2颗还能够促进胃酸分泌 ， 起到助消化的作用 。
可万万让人想不到的是 ， 山楂含糖量为22% ， 大家不要被它的外表骗了 ， 特别是已经处于肥胖或慢性疾病的人群 ， 能远离就远离 ， 不要陷入美味的陷阱出不来 。
此外 ， 大家还需要注意山楂干 ， 泡水后可以稀释一定的含糖量 ， 也不能大量食用 。 至于山楂制品 ， 山楂糖、山楂棒、山楂糕等 ， 从山楂延伸出来的美食 ，要想达到酸甜的口感 ， 还会在原有基础上翻倍 。
鲜枣：又到了可以吃鲜枣的季节 ， 本身品尝起来就很甜的枣 ， 自然含糖量也不会让人失望 ， 可以和山楂相媲美达到20%的含糖量 ， 虽然是维生素C中的佼佼者 。
但大家要警惕 ， 过量吃机体积攒大量糖 ， 糖再转化为热量 ， 刺激皮肤分泌较多的油脂 ， 毛孔粗大、皮肤出油、长痤疮、毛囊炎等都会随之而来 。
还有大家不容忽视的是酸枣 ， 酸枣维生素C含量数一数二 ， 是猕猴桃的几十倍 ， 然而它的含糖量是鲜枣的3倍之多 ， 大家要警惕 。
【爆炸营养彭鑫蕊|不想被别人叫 “黄脸婆”，从25岁后，要少吃这三种热量超标的水果】柿子：柿子也不能小看 ， 它的口感可以出卖一切 ， 果然含糖量能够达到17.1% ， 想要控糖的人还是少吃一点吧 。 对于喜欢吃软柿子的人 ， 虽然很美味但也正是因为好消化吸收的特点 ， 吃后升高血糖的危险将会无限放大 ， 并不适合糖尿病患者食用 。
毕竟水果种类这么多 ， 大家还是可以用替代法的 ， 比如和柿子营养价值不相上下的橘子 ， 或者是选择南瓜、红薯 ， 都是很好的方式 。
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