牛油果|皮肤“不喜欢”的四种水果，看看有你爱吃的吗？
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对于女性朋友来说 ， 都是非常注重皮肤护理的 ， 因为皮肤状态够好 ， 才能够保持年轻状态 ， 如果说皮肤出现了暗沉枯黄有细纹的情况 ， 那么也会比同龄人更加显老 ， 所以多数女性为了保养肌肤 ， 也是下足了功夫 。 但是随着年龄的增长 ， 皮肤逐渐开始衰老 ， 即使再用昂贵的护肤品 ， 也是难以保养肌肤 。 其实 ， 衰老并不是从表面开始的 ， 而是从身体内部开始的 ， 所以说 ， 与其购买一些昂贵的护肤品 ， 不如学会调节合理的饮食 ， 这样或许有助于起到保养肌肤的效果 。
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皮肤“不喜欢”的4种水果 ， 看看有你爱吃的吗？ 1、牛油果 牛油果作为生活中常见的一种高营养水果 ， 其中还有丰富的维生素以及多种微量物质 ， 而且钾镁钙等含量也是非常丰富的 ， 适当食用一些牛油果 ， 对身体有一定的益处 。 不过牛油果中的油脂含量相对较高 ， 摄入过多不仅会造成肥胖的情况 ， 而且也会导致皮肤出油 ， 爆痘 ， 加速衰老到来 。
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2、甜瓜 像甜瓜这种水果 ， 其中含有蛋白质 ， 胡萝卜素 ， 维生素以及钙铁磷等微量物质 ， 适当适用于一些甜瓜 ， 对身体有一定的益处 。 但是甜瓜中的含糖量却非常高 ， 而要想抗衰老 ， 首先就要靠糖 ， 如果糖分摄入过多 ， 也会加速皮肤衰老的速度 ， 导致皮肤暗沉的问题产生 。
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3、柿子 像柿子这种水果带缓解便秘高血压等问题 ， 这方面有着不错的效果 ， 但是像一些鲜柿子中含碘量相对较高 ， 很容易影响到甲状腺的健康 。 而且含糖量也是不低的 ， 摄入过多就会加速皮肤衰老的速度 ， 不利于女性的健康 。而且由于柿子属于一种寒性的水果 ， 也会对子宫造成伤害 。
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4、槟榔 可能在生活中很多人经常喜欢嚼槟榔 ， 尤其是南方地区的人 ， 但是槟榔这种水果其中含有大量的有害物质 ， 不仅会导致牙齿变黄 ， 皮肤暗沉 。而且其中含有一定的致癌物 ， 也会导致患上口腔癌的几率增加 ， 危害个人健康 ， 所以像槟榔很容易产生上瘾的情况 ， 希望你还是赶紧远离 ， 以免加重对身体的伤害 。
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女人应如何保养肌肤？ 1、注重防晒 其实对于女性朋友来说 ， 如果想保养肌肤的话 ， 在日常生活中 ， 一定要注重做好防晒的工作 ， 除了夏季 ， 一年4季都要注重防晒 。 这样才可以减轻有害物质对皮肤的伤害 ， 同时也可以预防出现皮肤暗沉 ， 长斑长痘的问题 ， 让你保持年轻状态 。
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2、清洁肌肤 女性在日常生活中 ， 一定要注重清洁肌肤 ， 尤其是一些比较爱化妆的女性 ， 如果说皮肤清洁不到位的话 ， 也会导致一些化学物质的残留 ， 从而堵塞毛孔 ， 导致毛孔粗大长斑长痘的问题 。 所以在生活中注重清洁肌肤 ， 有利于保养肌肤 ， 延缓衰老的速度 ， 让你皮肤干净更显年轻状态 。
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3、坚持运动 其实对于女性来说 ， 若想保持年轻状态 ， 也要注重坚持适当的运动 ， 因为在这运动能够增强自身的抵抗力 。 而且还可以增强自身代谢 ， 促进毒素排出 ， 减少有毒物质的残留 ， 同时也可以提高皮肤的弹性 ， 延缓衰老 ， 让你保持年轻状态 ， 更具个人魅力 。
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