体态训练师curry|“韩国美臀第一人”！臀围堪比卡戴珊，这样了身材你想不想拥有？( 二 )
◆俯卧挺身起 20个
◆宽距深蹲 20个
◆箭步蹲 左右各10个
◆仰卧单脚屈膝挺髋 左右各20个
◆跪姿单脚后抬腿 左右各20个
健身是让自己越来越好 ， 无论是身体还是状态！健身可以是其中的一个方式 ， 健身不是生活 ， 健身是为了更好的生活 ， 改变自己 ， 什么时候开始都不晚 ， 希望你的38岁也如此的光芒万丈？
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