葛根|心血管病的克星，身边的美容调养法宝，每天吃一点，抗癌、保肝、长寿( 二 )
做法：将葛根洗净 ， 放入锅中 ， 煎煮 ， 去除渣滓 ， 取汁水 。 大米洗净 ， 加入葛根汁水 ， 加入生姜、枸杞 ， 直至煮熟 。 出锅后加入蜂蜜 ， 搅拌均匀即可食用 。
功效：降血压 ， 预防心脑血管疾病 。
葛根茶
原料：葛根15克 ， 冰糖5克 。
做法：葛根洗净 ， 切成薄片 ， 沸水冲泡后饮用 ， 冲饮至茶味濙为止 。
功效：清热解毒 ， 解酒醒酒 ， 护肝健胃 。
桂花葛粉羹
原料：葛粉50克 ， 桂花蜜10克 。
做法：用少量凉开水适当调匀葛根粉 ， 再用沸水冲化葛根粉 ， 使之成为晶莹透明粘稠状 。 再加入桂花蜜 ， 搅拌均匀即可食用 。
功效：清火降热 ， 生津解渴 。
葛根煲银鱼
原料：葛根50克 ， 小银鱼80克 ， 豆腐100克 ， 生姜、葱段、盐适量 。
做法：在煮沸的汤水中 ， 加入切片的葛根、小银鱼、切成小块的豆腐 ， 大火煮熟后 ， 加入生姜、葱段 ， 改小火煲30分钟 ， 最后加少许盐即可出锅 。
功效：美容养颜 ， 补气止泻 。
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【葛根|心血管病的克星，身边的美容调养法宝，每天吃一点，抗癌、保肝、长寿】膳食一度 ， 您的饮食指导专家 。
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