体态训练师curry|“暴走萝莉”陈暖央！年龄成谜身材无敌！尤其是马甲线让人羡慕！要练对

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要练对，别练废！
关注我，成就你！
健身路上， curry来陪你！
今天我们讲一讲腹肌，大部分人认为最性感的肌肉就是腹肌、马甲线、人鱼线！人人都是很向往的，但是要知道拥有清晰腹肌人鱼线的人群比例极低（即使是健身锻炼的人群中也很低）。
其实很多人并不胖但每天练腹依旧没有见到自己的腹肌，更别说长期拥有性感腹肌了，对于这样的事情，确实也烦恼，今天curry就带大家走进腹部的训练！
今天文章的主要内容简介

知名运动博主介绍
什么是马甲线
训练马甲线的注意事项
分享一组马甲线训练动作

“暴走萝莉”陈暖央
“暴走萝莉”陈暖央说过这样一句话“我去健身房” ，胜过千百种娱乐。
陈暖央个人简介:暴走的萝莉品牌创始人，知名运动博主，雅加达亚运火炬手，
小姐姐身高，大约有163厘米，但是她身材很好。三围也是惊人！分别是86/62/84 ，目前的职业是模特及舞蹈演员。
她的美其实已经很难形容了，见到的第一面，我们就已经发现，她是纯美人，很纯那种。
这样的容颜，说实话，真的绝了，不仅仅是耐看，是真美。
陈暖央作为一位网红健身教练，其实她的性子也十分婉约，性格大方的同时也带一点少女应有的羞涩！
性格也是让人喜欢，用最近流行的话是“不做作”、“接地气” ，可以说是女神应有的范！性格乐观声音温柔！
她的粉丝关注量，也是从原来的普普通通没几个粉丝的健身教练一路飙升，现在在已经是一位一百多万粉丝的红人了。
什么是马甲线马甲线，是指腹部三道线，其实就是体脂比较低、但是没有低到看见分块腹肌的时候，由腹直肌和腹外斜肌之间形成的间隙，常见于比较瘦的女生。同样，对女生来说，够瘦就行了，并不是非要练才能有马甲线。
训练马甲线的注意事项想要练出马甲线可以说也容易也不容易，进行马甲线锻炼之前有几点是需要注意的。
1、慢慢养成一个健康的饮食习惯，抛弃原先的大鱼大肉，高油脂食物等，首先降低自己的体脂，饮食上要采取高蛋白、低脂肪的习惯。