美图|秋季来临，一定要记得护肤保养哦！( 二 )
如体内津液严重不足时 ， 还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津 ， 以补津血之不足 ， 可将生地、西洋参 ， 枫斗 ， 天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏 ， 每日服二次 ， 每次20毫升 ， 这样可达到肌肤储水的效果 。
喷水抹油：
除了必须多饮水 ， 还应在房内放上一盆水或启动空气增湿器 ， 以增加室内的湿度 ， 并每隔数小时给皮肤喷点水 ， 使皮肤始终处在一种较为湿润的状态 。 秋季皮肤的保养 ， 首先应坚持以补充水分为主 ， 如美容营养水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液类护肤品 。
【美图|秋季来临，一定要记得护肤保养哦！】由于此类护肤品 ， 多含有氨基酸、尿素、维生素、天然植物提取物等营养保湿成分 ， 且以水相结构为主 ， 便于肌肤的渗透、吸收 ， 从而能增加和改善皮肤的含水量 。
沐浴护理：沐浴是一种良好的全身护肤美容手段 ， 从埃及艳后及尼罗王妃时代开始 ， 人类就已采用沐浴法护理皮肤 。 洗浴时 ， 一般水温宜控制在37℃以下 ， 时间不宜超出20分钟 ， 水温过高、时间过长 ， 易使皮肤表面类脂物溶解 ， 导致水分挥发 。 美容护肤小窍门 4饮食法吃出女人嫩滑Q弹肌肤
浴后采用植物精油进行全身的肌肤按摩 ， 一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来 ， 另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环 ， 使肌肤充满活力 。
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