减肥餐|尹正靠“15天减肥食谱”又火了，完全不用节食，网友实测能瘦5kg
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近期最火的综艺 ， 莫过于《披荆斩棘的哥哥》了 ， 虽说对标的是《乘风破浪的姐姐》 ， 但哥哥们维持不错的身形 ， 加上完美的舞台表现力 ， 也让不少人抛弃了男人一到中年就油腻的印象 ， 特别是上周的一公 ， 更是让人get到了哥哥们魅力 ， 特别是热狗、刘聪、赵文卓、胡海泉、尹正的《离开地球表面》 ， 真是嗨翻全场了！
这一组的不少舞台设计 ， 都出自尹正 ， 别看他在节目中热度不算高 ， 但人缘是真不错 ， 特别是在送礼物环节 ， 尹正是收到礼物最多的哥哥 ， 不仅收到了李铢衔送的高达 ， 李响送的张国荣黑胶 ， 还有张晋送的老虎发箍 ， 就问谁不羡慕正哥？看其他节目尹正是真的好人缘 ， 情商高有热心 ， 真的是合作过的都说好 。
说起来 ， 尹正近期的人气还挺高的 ， 主要是得益于他前段时间在社交平台分享了自己的减肥日常 ， 以前老说明星想瘦跟玩一样 ， 结果看他本人绝对是人间真实 ， 每天打卡减肥满脸的愁云惨淡 ， 但是这个播放量却蹭蹭蹭地往上涨 。
不少吃瓜群众 ， 把他的减肥帖当成了欢乐源泉 ， 特别是在吃饭的时候看他的“吃播” ， 有一种被督促减肥的感觉 ， 尹正大概也没想到 ， 自己的日常有那么多流量啊！
毕竟他的“吃播”实在是看起来太香了 ， 无论吃啥都让人感觉像在吃满汉全席↓
当然了 ， 他本人的瘦身效果也很显著 ， 看看下图的对比 ， 是不是很明显了？
他的这15天减肥食谱 ， 也是营养师根据他的情况因地制宜的 ， 有网友跟着这组“15天减肥食谱”备餐与进食 ， 搭配多喝水与每天10多分钟训练 ， 瘦下了5kg ， 究竟尹正的菜单有什么特别之处呢？一起来看看吧！
减肥餐DAY1：
早餐：没吃；午餐：牛肉丸＋鸡胸肉＋红薯＋莴苣；加餐：香蕉；晚餐：小黄瓜炒鸡蛋 。
减肥餐DAY2～3：
早餐：没吃；午餐：牛肉丸＋鸡胸肉＋红薯＋莴苣；加餐：香蕉；晚餐：牛肉丸＋青菜＋金针菇＋瓜类蔬菜（小黄瓜、冬瓜等任选） 。
减肥餐DAY4：
早餐：苹果＋鸡蛋＋黑咖啡；午餐：虾＋菠菜＋花椰菜＋红薯；晚餐：鸡蛋＋青菜＋虾＋小白菜 。
减肥餐DAY5：
早餐：蛋白＋黑咖啡；午餐：虾＋荷兰豆＋花椰菜＋木耳；晚餐：虾＋荷兰豆＋莴苣＋白菜＋木耳 。
减肥餐DAY6：
早餐：没吃；午餐：虾＋牛肉＋莲藕＋花椰菜＋菠菜；晚餐：少盐料理的海鲜 。
减肥餐DAY7：
早餐：没吃；午餐：虾＋蛋白＋红薯＋豌豆＋红萝卜；晚餐：牛肉＋虾＋荷兰豆＋花椰菜 。
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