医线天|28岁女子养生养出肝硬化？忠告：不想肝功衰竭，3种蔬菜立即撤下餐桌( 二 )
3、消化功能紊乱
肝脏不仅有代谢和排毒的功能 ， 还有胆汁分泌的作用 ， 肝内有疾后 ， 胆汁分泌会发生异常 ， 会影响食物进食 ， 阻碍营养的吸收与废物排泄 ， 进而造成消化系统紊乱 。
除了以上3种异常外 ， 身体还有以下4种异样 ， 也是肝脏病变的表现
1、头发油腻、两鬓斑白；
2、眼白发黄、眼内血丝；
3、疲乏无力、频繁流血；
4、下肢水肿、睡眠多梦 。
想肝功正常 ， 坚持做2事 ， 可助肝恢复年轻
1、补充对肝有益的营养素
2、坚持每天运动
坚持锻炼身体的人 ， 肝脏会对你感激涕零！无论工作再忙 ， 生活压力再大 ， 都要每天抽出至少半个小时时间做有氧运动 ， 既能减轻一天的疲劳 ， 又能提升肝脏代谢能力 ， 减少脂肪堆积 ， 提高肝脏抵抗力 。
肝功不好的人 ， 要做一些散步、慢跑、太极拳、深蹲等柔和性的运动 ， 更有利于肝功恢复 。
【参考文献】：
【1】袁媛 ， 治疗慢性肝炎与食物习惯的辩证关系 ， 云南中医 ， 201512
【2】李国辉 ， 治疗肝硬化早期病症总结报告 ， 中西医肝病杂志 ， 199915
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