熊猫医学社|常吃平菇能养甲状腺？医生：不想甲状腺“烂掉”，2种蔬菜要少吃作为菌类的一种

【熊猫医学社|常吃平菇能养甲状腺？医生：不想甲状腺“烂掉”，2种蔬菜要少吃】

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作为菌类的一种，平菇在平时生活中是非常常见的，它含有丰富的矿物质、维生素、氨基酸，高蛋白、低脂肪，对人体有很好的保健作用。网络上一直有这样的说法，常吃平菇可养护甲状腺，平菇真的有这么神奇吗？
案例：32岁的贾女士是一名甲状腺结节患者，为了防止病情恶化，饮食上一直特别注意，除此之外还要定期复查。为此，贾女士也是深受其扰，一直在寻找有效的散结方法。
无意间她得知常吃平菇对甲状腺好，还能帮助结节消散，于是饮食中就常常会加入平菇这种食材。就这样坚持了七八个月，等到再去复查，发现结节并没有发生任何变化。贾女士就那么闷了，难道网上的传言是假的。
听了她的疑问，医生解释说，平菇确实是一种很好的食材，常吃可促进新陈代谢，帮助稳定内分泌，而且它里边含有硒，这是甲状腺细胞必需的一种元素，对维护甲状腺健康有一定的好处。但是平菇毕竟只是单一的一种食材，想要通过它达到结节消散的目的基本是不可能的。
医生建议：促进结节消散，饮食上还需两步走
1.两种蔬菜要少吃

海带

海带本身也是营养丰富的一种食材，它含有丰富的矿物质元素，比如钙、铁、锰等，甲功正常人群适量吃一些没什么影响，对于甲功异常的结节患者，海带还是少吃的好。它里边含有丰富的碘，这是一种促进甲状腺素分泌的原料，患者本身甲状腺素分泌就不正常，食用海带会加重症状。

辣椒

不论是青椒，还是作为调味品的红辣椒，由于其辛辣的味道收获了很多忠实粉丝。尽管这样，甲状腺结节患者还是要少吃，因为它对甲状腺有很强的刺激性，还会引起炎症，不利于内分泌稳定，有加重病情的风险。
2、注意补充营养
饮食是一方面，适量的运动也是病情恢复必需的。它可帮助提高身体免疫力，促进新陈代谢和血液循环，对改善不良情绪也有积极作用。