熊猫医学社|42岁男作家突发脑梗离世，生前不沾烟酒，医生惋惜：这1件事做太多( 二 )
医生建议：日常定要做好2件事 ， 血管通透 ， 预防突发脑梗
2.合理膳食
想让血管通透健康 ， 饮食也很重要 。 首先 ， 饮食要清淡要干净 ， 其次就是营养的合理搭配 。
一日三餐 ， 蛋白质、膳食纤维和碳水化合物的配比 ， 营养要全面要均匀 。 多吃一些膳食纤维丰富的水果蔬菜和杂粮 ， 高蛋白低脂肪的肉蛋奶类都可以帮助体内的血管恢复健康 ， 血管能及时代谢出多余的脂质物质 。
小贴士：
【熊猫医学社|42岁男作家突发脑梗离世，生前不沾烟酒，医生惋惜：这1件事做太多】熬夜对于身体没有任何好处 ， 还望大家调整好自己的作息时间 ， 把身体健康放在第一位 。
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