尼采|五大法则：解决90%的习惯养成问题( 五 )
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很多人认为自己之所以禁不住诱惑，是因为自控力弱 。
但是科学家们通过对那些看上去自控力能力强的人分析之后发现，他们很少考验自己的意志力和自我控制的能力 。
也就是说，他们很少把自己置身于充满诱惑的环境中 。
而那些号称不自律的人，经常让自己处在诱惑中 。
那些触目可见的诱惑一直在你的眼前出现，就算你能抵挡一次，还有下次，下下次，总有你抵挡不住的时候 。
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所以想减肥的人不要把食物摆的哪里都是，那样你永远也减不了肥 。
只要把诱惑你的东西放在一个不容易看见的地方，屏蔽掉视觉对人的巨大影响，我们抵御诱惑的能力就能大大增强 。
所以，如果你控制不住自己点开手机，就把手机放在另一个房间；
如果你看电视时间太长，就把电视搬出卧室；
如果你想减肥，房间和冰箱就不要放高热量的食物 。
养成良好的习惯并没有那么难 。
遇到那些把自己的生活打理得非常规律的人也用惊叹，他们只不过是做了正确的事 。
只要你掌握了习惯的规律，你也能成为长期主义者 。
「趁早」创建正向生活
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