柠檬医院公开：3个能淡斑的食物，排第一的不是柠檬，很多人没注意
湖南张家界的马晓慧是一家公司的文员 ， 马晓慧今年45岁 。 前些年在生完二胎之后 ， 马小慧的脸上就开始慢慢的长出了许多的斑点 ， 刚开始的时候她并不注意 ， 以为这些斑点会随着时间的发展而逐渐消失 。 但是没想到过了几年之后她脸上的斑点不仅没有消失 ， 反而越长越多 ， 逐渐连成了一块一块 ， 使整个人脸上看起来非常的显老 。 现在的马晓慧每天去上班之前都要花费大量的时间在化妆上 ， 只能通过化妆来改善自己面部的情况 ， 让自己看起来稍微的好看一些 。
但是马小慧发现长期的化妆使得自己皮肤的状态越来越差 ， 在卸妆之后脸上的情况看起来很的糟糕 ， 所以最近马晓慧积极的寻找各种养肤淡化斑点的方法 ， 企图让自己的脸变得更白 。
这天马晓慧在出门购买食材的时候 ， 听到别人聊天再说 ， 喝柠檬水可以让脸变白 ， 让斑点都消失 ， 于是马晓慧就在买菜之余也顺手买了些柠檬 。 回到家中之后 ， 就将柠檬切片泡在温水中 ， 每天都坚持喝几杯 ， 就这样一直喝了三个多月 。 她发现自己脸上的斑点不仅没有任何变化 ， 反而肤色还暗沉了不少 。 于是马晓慧也不敢再去喝柠檬水了 ， 只好选择去医院看医生 。
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医院皮肤科的医生在了解了马晓慧的情况之后告诉她：柠檬水中带有一些抗氧化因子 ， 偶尔喝些 ， 能够增强身体的抗氧化性 ， 防止皮肤受损 。
柠檬是一种感光食物 ， 喝了柠檬水之后又接触阳光 ， 就会导致肤色变得更暗沉 。 而且像马晓慧这样 ， 脸上的斑点都是由于身体内部气血不畅通所引起的 ， 喝柠檬水无法改善这些情况 ， 所以对于斑点也就没有任何的作用 。 真正改善脸上斑点的方法 。 应当是坚持调理身体的气血 ， 多吃些帮助淡化斑点的食物 ， 方有作用 。
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马小慧在回到家中之后坚持着医生说的多吃那些帮助对抗斑点的食物以及补充营养物质 ， 在坚持了大半年之后 ， 她脸上的斑点消失了大半 ， 整个人气色看起来好了很多 ， 而且又显得很年轻 。
提醒：3个能淡斑的食物 ， 排第一的不是柠檬 ， 很多人没注意
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1、平时多吃绿色蔬菜
皮肤内部气血循环不通畅就会导致气血淤积 ， 而绿色蔬菜常常吃 ， 这种情况或许就能为之产生改变 。 皮肤里的问题多 ， 到菜市场的时候 ， 可以给自己准备各种绿色蔬菜 ， 比如菠菜、芹菜、上海青等等 ， 这些青菜当中含有花青素、水分、维生素等物质 ， 还可以顺便吃点白燕聚 ， 里面特有的透明质酸钠、胶原蛋白肽等 ， 加上绿色蔬菜里面的营养 ， 可以调节气血 ， 减少黑色素 ， 补充水分的同时 ， 让脸上变得水润白净 。 如果不喜欢吃绿色蔬菜 ， 可以把蔬菜打成汁来食用 ， 比如可以喝芹菜汁、菠菜汁 。
2、吃些香蕉
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香蕉是一种非常常见的水果并且价格实惠 ， 经常吃些香蕉可以使香蕉中的维生素等物质促进我们身体的肠胃蠕动 ， 帮助身体分化各种废物 ， 及时的使这些废物排出身体中 ， 防止由于过多的废物堆积导致毛孔粗大 ， 肤色暗沉以及脸上长斑等现象 。 可要注意 ， 香蕉要适度吃 ， 吃多了可能胃会不舒服 。
3、吃些苹果
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