女性到了中年，3种食物离不开，美容养颜、滋润身体
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
女性到了中年 ， 3种食物离不开 ， 美容养颜、滋润身体
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柑桔
柑桔里面含有大量的纤维素和多种营养素 ， 可以帮助肠胃蠕动和促进消化 ， 具有排毒素 ， 清肠胃的效果 ， 还能降低血脂和血压 。 尤其是柑桔含有的水分也多 ， 多补充水分也能帮助肠道保持湿润 ， 起到润肠通便的作用 。 女性适合夏季常吃 ， 又一定的美白肌肤作用 。
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阳荷炒青椒
【女性到了中年，3种食物离不开，美容养颜、滋润身体】阳荷是一种野生蔬菜 ， 在我国的南方比较多 ， 它是一种营养价值很高的食药同源的膳食纤维蔬菜 ， 阳荷中的膳食纤维极为丰富 ， 有着刺激肠胃的蠕动 ， 预防便秘 ， 还能将体内的有害物质排出 ， 减少体内的油脂 ， 防止赘肉的堆积 ， 还能改善肠胃 ， 多吃阳荷还有饱腹感 ， 有助于瘦身减肥 。 而且青椒中含有辣椒素是抗氧化成分 ， 可延缓机体衰老 ， 辣椒素还能促进新陈代谢 ， 也可以起到减肥的功效 。
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凉拌黄瓜
这道美味脆口 ， 酸酸辣辣 ， 吃起非常下饭 ， 而且有助于燃烧脂肪 。 黄瓜的热量并不高 ， 其中包括纤维素成分 ， 是排毒的重要物质 ， 有助于肠道的健康 ， 帮助燃烧脂肪 ， 起到减肥瘦身的作用 ， 越吃越瘦 。 多吃黄瓜还可以清热解暑 ， 美容养颜 ， 是夏季不能错过的美味 。 返回搜狐 ， 查看更多
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