减肥方法不吃主食、吃沙拉，最流行的减肥法，竟然会让你不瘦反胖？( 二 ) 减肥方法

所以不吃主食的减肥方法，是不可取的！

想要成功减肥，要会五位一体体重管理法！

想长期拥有一副健康的好身材，就需要学会健康的减肥方法，即用MDT五位一体的方法进行体重管理！
MDT体重管理，其实就是用多学科联合的治疗方法，去管理患者的体重。中医会选择中药方剂及非药物疗法（贴敷、针灸、按摩、耳穴刺激等）的方法帮助患者管理体重，营养师会给予患者良好的、健康的饮食管理建议，运动专家则会指导患者适合自己的运动方法。

用MDT五位一体多学科联合的方法管理体重，不仅会让体重降低，也会让内脏脂肪含量降低，身材比例变好，肌肉量增加，从而帮助大家长期保持一个自己满意的体型和体重！

编辑：Emma