对女性很好的3种食物，补血美容，养心安神，增强免疫力
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
对女性很好的3种食物 ， 补血美容 ， 养心安神 ， 增强免疫力
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开心果
开心果是家庭中常见的一种果类,因为味道好及营养价值高深受人们的喜爱 。 由于开心果中含有丰富的油脂 ， 因此有润肠通便、开胃消食的作用 ， 有助于排毒养颜 ， 清理体内毒素 。 另外大家平时吃开心果的时候不要把那一层薄薄的果衣给丢掉 ， 其实果衣也是非常有营养 ， 它含有大量的花青素 ， 可以保护眼睛、美容养颜 。
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【对女性很好的3种食物，补血美容，养心安神，增强免疫力】蓝莓
蓝莓果实中含有丰富的营养成分 ， 具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能 ， 营养成分高 。 其中 ， 由于蓝莓富含花青素 ， 具有活化视网膜功效 ， 可以强化视力 ， 防止眼球疲劳而备受注目 。 蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生 ， 预防近视 ， 增进视力 。
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西芹
西芹又称洋芹、美芹 ， 是从欧洲引进的芹菜品种 。 西芹富含多种维生素、糖类和微量元素 ， 具有较好的美白护肤、抗衰老、美容养颜的作用 ， 可以美白肌肤 ， 增强皮肤弹性 ， 保持肌肤白嫩滋润 ， 食用西芹可以养颜美容 。 返回搜狐 ， 查看更多
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