旗峰膳食养生汇 为了减肥要饥一顿饱一顿，我看你是胃不想要了！
【旗峰膳食养生汇 为了减肥要饥一顿饱一顿，我看你是胃不想要了！】有的朋友在早上吃多了 ， 就想着今晚饿一饿 ， 或者晚点再吃饭 ， 尤其是对于要减肥控制体重的朋友来说 ， 就很容易出现这种情况 ， 为了控制每日的摄入 ， 经常是饥一顿、饱一顿 。 醒醒！你还没听见胃在说难受吗？
为什么饥一顿、饱一顿对胃不好？
1、 影响胃动力 ， 谁来帮你消化食物？
食物要从胃部进入肠道 ， 需要胃部肌肉完成正常的舒张和收缩运动 ， 如果长期这样饥一顿饱一顿 ， 胃动力就会出现异常 ， 那么这一系列的运动就不能正常进行 。
此时就容易出现消化不良症状 ， 伴随着胃胀、胀痛的情况 ， 如果是久坐不动的话 ， 还可能会出现反酸、嗳气的情况 。
2、 胃黏膜容易被破坏
如果你选择忍住不吃、饥一顿 ， 胃部还是处于正常工作的状态 ， 即分泌胃酸、消化酶 ， 当它们发现没有食物可以消化分解的话 ， 就会“破坏”胃黏膜上的保护层 。
虽然胃黏膜有一定的恢复能力 ， 但是长期这样 ， 搁谁也受不了 ， 还是会出现消化不良、胃胀、胃痛、恶心呕吐的症状 。
所以 ， 与其天天学着怎么减肥 ， 怎么养胃 ， 还不如学一学怎么做到不伤胃！
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