广州心理咨询导语
现代社会越来越多的女性在生产完后 ， 由于激素的影响、角色转变的不适应 ， 加上新手妈妈抚养孩子的压力、伤口疼痛、家人不够体贴等原因 ， 很容易导致产后抑郁 。
产后抑郁不仅影响当事人的身心健康 ， 也会影响婴儿的健康发展 ， 严重的甚至会出现自虐、自杀的倾向 。
广州听说吧心理咨询提醒 ， 了解产后抑郁的征兆 ， 警惕女性产后抑郁 ， 若发现女性产后出现不稳定的情绪变化 ， 需及时寻求专业帮助 。
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“月子期间 ， 是我最煎熬、最压抑的一段日子 。 婆婆身体不好 ， 虽然过来了 ， 却一点都帮不上忙 。 因此在整个月子期间 ， 我凡事都要亲力亲为 ， 很痛苦 。
每天要换无数次尿片 ， 哄孩子 ， 喂奶 ， 自己煮饭 ， 女儿晚上还经常哭闹 ， 不管是白天还是黑夜 ， 只有我一个人照顾女儿 ， 没人帮得上忙 。
有一次 ， 我实在困得不行 ， 请婆婆帮忙抱一下孩子 ， 婆婆却抱着孩子打瞌睡 ， 差点松手把女儿摔到地上 ， 如果不是我及时发现 ， 后果真的不堪设想 。
我太累了 ， 却连睡觉的时间都没有 ， 平均每次睡觉都不超过2小时 。 我要看着嗷嗷待哺的孩子 ， 时刻照顾着幼小的她 。 我不敢合一下眼 ， 怕一合眼就沉沉睡去 ， 耽误了对孩子的照顾 。
我强迫自己睁着眼睛 ， 看着还不足月的孩子轮着小胳膊 ， 不耐烦地叫或嚷 ， 或笑......
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在疲倦与缺少休息的状态下 ， 我没有坚持很久 ， 我变得埋怨、挑剔、悲观、负面看待一切 。 老公慢慢对我没了耐心 ， 对我越来越冷漠......
没有人帮我看一会儿孩子 ， 让我小憩一会 ， 哪怕是一会 ， 给我安心休息的机会......身心疲惫加上生产的伤口 ， 种种不适把我压垮 ， 我得了严重的产后抑郁症 。
我不停问自己活着为了什么？我为什么要活着 ， 我为什么要这么累？为什么没人来帮我一把?我除了累 ， 没有一丝丝快乐可言 ， 我多次想自杀 ， 甚至想抱着女儿一起走 ， 不然这个世界没有人会管她......
就这样我一边想着 ， 一边看着女儿的脸 ， 我的泪不停地滴落 ， 忽然她似乎想告诉我什么 ， 很奇怪地瞪了我一眼 。
我突然惊醒 ， 我在做什么？我有什么权利把她带离这个世界呢？我开始反思自己 ， 是不是着了魔？后来寻找心理咨询的帮助 ， 在内心深处不停地救赎自己 ， 劝慰自己 ， 取得老公和婆婆的理解、支持 ， 随着时间的推移 ， 我的心情晴朗了些 ， 产后抑郁也逐渐离我远去 。 ”
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广州心理咨询解析
许多女性产后深受抑郁症之苦 ， 出现情绪低落、郁闷、不安、内疚、易怒、焦虑、失眠、绝望 ， 甚至轻生的念头等 ， 不仅自己深受其苦 ， 也给家人带来了伤害 。
心理专家提醒 ， 产后抑郁症必须引起人们足够的重视 。
不仅是产妇自身 ， 产妇的家人也需要了解分娩过程和其中可能会发生的各种情况 ， 以及产后应注意的事项 ， 提前了解产后抑郁的征兆 ， 及早预防 ， 发现苗头需要针对性地处理 ， 这对新手妈妈和婴儿是非常重要的 。
▎促发产后抑郁的危险因素有哪些？促发产后抑郁的因素 ， 是多方面的 。
01
生理因素
分娩前产妇体内雌激素水平较高 ， 分娩后大幅度的下降 ， 造成短时间的植物神经功能紊乱 ， 使产妇的情绪烦躁等；产后产妇的兴奋性转移到婴儿身上 ， 过分的关注婴儿 ， 时时都看着婴儿 ， 也影响了自身的正常睡眠 。
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