女性不想老太快，三种美食别放过，排毒养颜，滋养肌肤，早吃早好
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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糖醋排骨
食材：小肋排适量、料酒1大匙、酱油2大匙、白糖（也可替换成冰糖 ， 色泽更加诱人）3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2个、葱段、姜片各适量、盐（可不放 ， 随意）1小匙
做法：
1、汤锅注入清水→小排骨入锅→开火→开锅后撇去浮沫、血沫→放葱段 ， 姜片 ， 大蒜→转小火炖制30-60分钟→排骨煮好后捞出控水 。
2、调味汁：1勺料酒、2勺酱油、3勺醋、4勺糖、5勺清水 ， 可适当加盐、花椒、辣椒等 。
3、炒锅开火→倒入适量的油→油热后倒入排骨→用小火慢慢煸炒 ， 待排骨表面呈淡淡的金黄色即可→倒入刚才调好的味汁 ， 味汁应该可以刚刚好没过排骨→大火煮开后转小火慢慢让它炖至入味→待汤汁快收干时 ， 开大火收干 ， 临出锅前可再烹入一些醋 ， 炒匀后就可以盛出了 。
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小炒鸡块
用料
鸡腿1只；柿子椒半个；胡萝卜半个；红辣椒；花椒；葱；姜；生抽老抽
做法
1、鸡腿1只剁成小块 。 锅内加水 ， 倒入少量的料酒 ， 冷水直接放入鸡块 ， 水沸以后稍微煮一下 ， 把鸡块里的血水逼出 。 捞出鸡块 ， 用温水清洗几遍 。 胡萝卜切块 。 锅内加入清水 ， 放入少量的盐 ， 放入胡萝卜煮到去生为止 ， 捞出备用 。
2、炒锅倒入植物油 ， 温热时放入花椒、红辣椒、葱、姜炒香 。 倒入鸡块 ， 加入适量料酒、老抽、盐、炸香的花生米 ， 煸炒一会 。 要想鸡肉入味 ， 需要炒制的时间稍长一些 。 鸡块炒好后 ， 盛出锅内 。
3、在炒锅内加少量的植物油 ， 油热后 ， 倒入切好的柿子椒、煮过的胡萝卜 ， 加适量的盐、生抽 ， 稍微炒一下 。 再倒入炒熟的鸡块 ， 煸炒一下即可出锅 。
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芦笋虾仁
【女性不想老太快，三种美食别放过，排毒养颜，滋养肌肤，早吃早好】做法：
1.把芦笋（不去） ， 并把虾去虾线切一刀（虾不能切） ， 葱切片 ， 姜切成丝 。
2.将热水煮沸后 ， 将虾放入锅中煮沸捞出备用 ， 热镬放油 ， 放入葱姜放入锅中煸炒 。
3.加入芦笋煸炒后 ， 再加入虾仁和炒菜炒至六或七点盐 ， 继续炒鸡肉 。
4.水在锅里慢慢倒入淀粉炒锅即可！返回搜狐 ， 查看更多
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