医者良言 养肝最好的方式是什么？( 二 )
这些氨气还会增加脑组织对酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的摄取 ， 这些氨基酸对脑组织具有一定的抑制作用 。 另外 ， 脑组织内的氨气增加 ， 会使谷氨酰胺的合成增加 ， 谷氨酰胺会引起脑水肿 。 这些机制共同作用 ， 就会引起肝性脑病 。
不要小看肝性脑病 ， 它可是会引起意识障碍的 ， 严重的时候会引起昏迷 ， 如果抢救不及时会死人的 。
3.养肝最好的方式是什么？站在医生的角度来考虑 ， 并没有什么最好的养肝方式 ， 因为每个人的体质和情况不同 ， 这个并没有什么统一的答案 ， 养肝只有采取综合性的方式才能有好的效果 。
【医者良言 养肝最好的方式是什么？】中医认为怒伤肝 ， 所以平时应该注意保持愉悦的情绪 ， 减少愤怒的情况 。 不过现实中确实不太容易做到 ， 因为生活节奏加快的今天 ， 每个人都会面对多方面的压力 ， 但是不管如何 ， 我们应该学会自我调节 ， 比如和亲近的人倾诉、积极运动等 。
要养肝 ， 肯定尽量不要让肝脏经常加班工作 ， 要让它有好的休息 。 像那些垃圾食品和添加剂比较多的食物尽量不要食用 ， 吃饭的时候应该注意保持清淡 ， 尽量不要去路边摊吃饭 ， 因为人家用的真的可能是地沟油 。 对于那些霉变的食物 ， 千万不要吃 ， 像花生发霉产生的黄曲毒素对肝脏具有比较大的损害 。
还有一些人有喝酒、吸烟的习惯 ， 不过为了养肝 ， 最好戒掉 。 因为肝脏是酒精代谢的主要途径 ， 长期的大量饮酒会直接损伤肝细胞 ， 而且经常喝酒也会增加肝脏的工作量 。 虽然抽烟对肝脏的影响不大 ， 但是烟雾里的有害成分有不少也是经过肝脏代谢的 。
现实中有不少人喜欢暴饮暴食 ， 殊不知这样会增加肝脏的负担 ， 因为暴饮暴食就意味着需要更多的消化液 ， 这样的话肝脏就不得不加班工作 ， 时间久了肯定是无法承受的 。 在吃饭的时候 ， 注意保持7分饱 ， 可以适当增加蔬菜和水果的摄入 ， 注意保持清淡饮食 ， 可以增加优质蛋白比如鸡蛋、鱼肉、虾、牛肉等 。
还有一部分人本身就有肝病 ， 比如病毒性肝炎、肝脓肿、免疫性肝炎等 ， 对于这类患者来说 ， 治好基础疾病是比较重要的 ， 只要病因解除 ， 那就可以最大限度降低对肝脏的损伤 。
对于那些有高血压、糖尿病、冠心病等需要长期服用的患者来说 ， 需要注意定期复查肝功能 ， 如果发现异常 ， 就应该及时处理 ， 必要的时候可以暂时停药处理 。 在服用药物的时候 ， 尽量按照说明书的用量 ， 千万不要私自乱用 。
如果身体可以的话 ， 尽量去运动 ， 因为运动可以促进血液循环 ， 增加肝脏的供血 ， 还能促进代谢废物的排出 ， 运动对肝脏的好处是显而易见的 。
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